Nếu muốn có mái tóc bóng mượt tự nhiên với những sợi tóc chắc khỏe, bạn cần ăn một số loại thực phẩm có tác dụng nuôi dưỡng tóc ngay từ bên trong.
 Một số loại thực phẩm giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe – Ảnh: Shutterstock |
Sau đây là những thực phẩm bạn nên ăn hằng ngày để có mái tóc chắc khỏe:
Rau nhiều lá
Các loại rau xanh nhiều lá như bông cải xanh, cải bó xôi giúp đẩy mạnh quá trình tiết chất dầu tự nhiên nhờ chúng chứa nhiều vitamin A và C. Loại dầu này có tác dụng như dầu dưỡng tóc, giúp kích thích tóc mọc.
Trứng
Thực phẩm này có chứa một loại vitamin đặc biệt là biotin. Loại vitamin này giúp tóc kích thích tóc mọc và cũng giúp tái tạo nang tóc, vì vậy bạn sẽ có được mái tóc dày hơn.
Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, thiếu biotin có thể gây tóc khô, tóc dễ gãy. Ăn trứng cũng giúp cải thiện da đầu.
Dâu tây
Trái cây như dâu tây giàu vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt, chất cần thiết cho tóc khỏe. Chỉ cần ăn vài quả dâu tây mỗi ngày sẽ giúp bạn có được sợi tóc khỏe mạnh.
theo TNO
Tin liên quan
Khi điện ảnh Việt lãnh quảng bá du lịch
Xem các bộ phim truyền hình lẫn điện ảnh Việt như: Hương phù sa, Chuyện xứ dừa, Chuyện tình đảo ngọc, Mắt...
Thị trường khách du lịch Halal đầy tiềm năng
Du khách Hồi giáo là đối tượng rất thích đi du lịch và là nhóm có chi tiêu cho du lịch ở...
Chàng trai đưa hội họa lên một tầm cao mới
Từ cậu bé nghèo, từng vẽ tranh trên nền cát anh Nguyễn Tiến (sinh 1990) đã trở thành họa sĩ vẽ tranh...
“Thủ lĩnh” của Sài Gòn Tếu và câu chuyện hài độc thoại
Hài độc thoại là một loại hình biểu diễn nghệ thuật đang ngày càng được khán giả Việt Nam yêu thích không...
Bình luận (0)