6 loại thực phẩm phá mục tiêu giảm cân của bạn

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ sáu, 13.01.2017, 10:01

Những thực phẩm được liệt kê dưới đây được biết đến giàu calo và phá hỏng mục tiêu giảm cân của bạn, theo boldsky.

Sữa đặc có đường

Sữa đặc có đường chứa calo, vì nó được tạo thành từ chất rắn sữa và đường. Nó là thực phẩm có thể gây tăng cân nên hãy loại khỏi thực phẩm này khỏi danh sách thực phẩm nếu muốn giảm cân.

Bánh

Thiếu chất xơ hoặc protein, ăn bánh sẽ chỉ có thêm nhiều calo và không giúp ích gì cho kế hoạch giảm cân của bạn. Nó cũng chỉ làm thỏa mãn cơn đói tạm thời, sau đó lại khiến bạn thèm hơn.

Thực phẩm thực vật như kem dừa làm tăng thêm mỡ trên cơ thể Ảnh: Shutterstock

Kem dừa

Thực phẩm thực vật như kem dừa có chứa calo đậm đặc tương tự như chất béo và các thực phẩm có đường. Nó làm cho bạn tăng thêm mỡ trên cơ thể.

Bắp rang bơ

Ăn một ít bắp rang bơ thì hoàn toàn không vấn đề gì nhưng ăn hằng ngày sẽ không giúp ích gì cho mục tiêu giảm cân của bạn, cũng như làm hại sức khỏe.

Thức uống năng lượng

Khi đến với danh sách các loại thực phẩm không nên ăn khi bạn đang cố gắng giảm cân, đồ uống năng lượng là thứ đứng đầu danh sách vì chúng chủ yếu chứa đường.

Thức uống có cồn

Tiêu thụ rượu sẽ gây khó khăn cho cơ thể trong việc đốt cháy các chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Chế độ ăn uống chứa nhiều chất béo và cồn sẽ đặt bạn vào nguy cơ tăng cân.

Ngọc Lam (TNO)