Ngủ trưa giảm suy tim

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ ba, 24.09.2019, 21:09

Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Bệnh viện Đại học Lausanne (Thụy Sĩ), ngủ trưa không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi sức khỏe ở 3.462 người từ 35-75 tuổi. Các tình nguyện viên được hỏi về thói quen ngủ trưa, hơn một nửa trong số này nói không ngủ trưa, 20% cho biết ngủ trưa 1-2 lần/tuần, 12% ngủ trưa 3-5 lần/tuần và con số tương tự cho hay ngủ trưa 6-7 lần. Kết quả theo dõi sau 5 năm cho thấy những ai ngủ trưa ít nhất 1-2 lần mỗi tuần giảm được 48% nguy cơ bị đột quỵ hoặc suy tim so với những người không ngủ trưa.

Thúy Nga