Mới đây, một nghiên cứu nhỏ đã được công bố trên Tạp chí Hypertension chỉ ra rằng những giấc ngủ ngắn có liên kết với một số dấu hiệu tiêu cực. Đặc biệt, khi những giấc ngủ ngắn này không nằm trong khoảng thời gian ban đêm bình thường có thể dẫn đến nhiều tác hại.
Những nhà nghiên cứu đã khuyến cáo mọi người nên ăn những thực phẩm lành mạnh, hoạt động cơ thể đều đặn, cố gắng ngủ nhiều nhất có thể và giảm tối thiểu tất cả những hoạt động khác có thể dẫn tới nguy cơ tim mạch.
Y.Hà
Bình luận (0)