Yoga giúp ngăn ngừa bệnh tim

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ sáu, 19.12.2014, 09:12

Yoga giúp ngăn ngừa bệnh tim. Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học Hà Lan, việc luyện tập yoga có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim, đặc biệt là ở nhóm người không tập bộ môn thể dục nào khác. Các nhà khoa học kết luận rằng, yoga góp phần kéo giảm các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim như béo phì, hàm lượng cholesterol trong máu cao và cao huyết áp. Khi so sánh với dạng luyện tập khác như đi bộ nhanh hoặc chạy bộ 150 phút/tuần, yoga mang lại hiệu quả tương tự cho sức khỏe tim mạch. Nhóm nghiên cứu cho rằng, lợi ích của yoga có thể do sự vận động của cơ và hơi thở, khiến ôxy đi vào cơ thể nhiều hơn và làm hạ huyết áp.

Thực phẩm mới khiến mau no, giúp giảm cân. Mới đây, các nhà khoa học Anh tại Học viện Imperial College London và ĐH Glasgow đã bào chế thành phần thực phẩm mang tên inulin-propionate ester (IPE) có thể giúp người dùng cảm thấy dạ dày mau no, với hy vọng tìm cách thức giảm cân mới. Kết quả cho thấy không có ai trong số những người dùng IPE tăng cân, đồng thời mỡ ở bụng và gan của họ cũng ít hơn so với nhóm người dùng chất xơ hằng ngày. IPE chứa propionate vốn được sản sinh một cách tự nhiên khi chất xơ được ăn vào lên men do tác động của vi khuẩn trong ruột.

Thúy Nga (tổng hợp)