Y tế - Văn hóaSức khỏe đời sống

Thanh thiếu niên nên chơi thể thao 14 giờ mỗi tuần

Tạp Chí Giáo Dục

0
(0)

 Thanh thiếu niên nên chơi thể thao 14 giờ mỗi tuần. Theo khuyến nghị của các hiệp hội sức khỏe tại châu Âu, châu Mỹ hay Tổ chức Y tế thế giới (WHO), thời lượng chơi thể thao của các thanh thiếu niên chỉ khoảng 7 giờ/tuần. Tuy nhiên, nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Sĩ lại cho rằng thời lượng tối ưu là khoảng 14 giờ/tuần. Các nhà nghiên cứu đã phân tích mức độ chơi thể thao của hơn 1.200 thanh thiếu niên trong độ tuổi 16-20. Đồng thời họ đánh giá sức khỏe toàn diện của những thanh thiếu niên này dựa trên thang điểm từ 0-25 về thể chất và tinh thần theo tiêu chuẩn của WHO. Những người điểm số dưới 13 được xem là có sự phát triển sức khỏe kém. Kết quả cho thấy điểm số cao nhất tập trung vào những người chỉ chơi thể thao khoảng 14 giờ/tuần.

Hút thuốc lá dễ ung thư thực quản (ảnh).Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc ĐH Y khoa Michigan, Hoa Kỳ, người nghiện hút thuốc lá có nguy cơ bị mắc bệnh ung thư thực quản cao gấp 4,21 lần (nếu là dân châu Âu da trắng) và cao gấp 2,31 lần (nếu là dân châu Á). Bệnh ung thư thực quản hay gặp ở nam giới và thường diễn tiến âm thầm ở giai đoạn đầu với các triệu chứng nuốt đau, nuốt vướng thoáng qua nên không được chú ý. Giai đoạn sau là nuốt khó, nuốt nghẹn. Chẩn đoán bệnh bằng cách nội soi thực quản dạ dày qua đường miệng. Nguyên nhân chính xác chưa rõ, nhưng có các yếu tố làm chúng ta dễ mắc bệnh hơn là: Thói quen ăn uống quá nóng, hút thuốc lá, rượu bia, ăn thực phẩm có nhiều nitrate (thịt nguội, đồ hộp), chế độ ăn thiếu chất kẽm, thiếu vitamin A, bị mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản kéo dài không được điều trị đúng cách.
Thúy Nga (tổng hợp)
 

Hãy đánh giá bài viết này!

Số điểm trung bình của bài viết 0 / 5. Số lượt đánh giá: 0

Chưa có ai đánh giá bài viết này! Hãy là người đầu tiên đánh giá

Bạn đã đánh giá bài viết này hữu ích!

Hãy theo dõi chúng tôi trên mạng xã hội

Bình luận (0)