Nên uống nhiều nước trong mùa hè

BS. Nguyễn Văn Tiến cho biết, mùa hè nắng nóng mọi người nên uống nhiều nước (khoảng 8 ly nước/ngày) để đảm bảo sự vận hành tốt cho bộ máy trao đổi chất cũng như các cơ quan khác trong cơ thể. Nước giúp giảm quá trình ôxy hóa và sự phát ra các chất phóng xạ bên trong cơ thể, giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, tránh táo bón và đem lại sự tươi tắn, khỏe khoắn cho chúng ta mỗi ngày. Nước cũng giúp duy trì nhiệt độ cơ thể và bài tiết chất thải từ quá trình chuyển hóa. Chính vì thế, bạn có thể nhịn đói được vài ngày, thậm chí lâu hơn, nhưng thiếu nước trong vài ngày là đã có nhiều nguy cơ tử vong.

P.V