Để sống thọ: Bơi lội tốt hơn chạy bộ

Tạp Chí Giáo Dục

Chủ Nhật, 08.03.2009, 10:03

Đi bơi có thể giúp bạn sống thọ hơn đi bộ hay chạy bộ, theo một nghiên cứu mới nhất.

Những nam giới thường xuyên sẽ giảm một nửa nguy cơ tử vong sớm so với những người rèn luyện sức khỏe và duy trì vóc dáng bằng đôi chân.

Kết quả này dựa trên một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ kéo dài tới hơn 30 năm với đối tượng tham gia là nam giới trong độ tuổi 20 – 90.

Tỉ lệ tử vong ở những người bơi lội trong nhóm tuổi trên giảm 53% so với những người không tập luyện gì và 50% so với những người đi bộ, 49% so với những thường xuyên chạy bộ.

Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Nghiên cứu và Giáo dục Aquatic.

Nghiên cứu trước đó cho thấy bơi lội là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe trái tim và lá phổi. Ngoài ra, bơi lội còn giúp tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên, chất clo trong nước bể bơi lại liên quan với chứng hen ở trẻ nhỏ.

Thu Uyên (Dân trí)

Theo Dailymail