Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để chạy bộ hoặc đi xe đạp sẽ giúp bạn giảm được đáng kể các nguy cơ liên quan đến bệnh tim. Để có kết luận trên, các nhà khoa học Anh đã đề nghị những tình nguyện viên tham gia các chương trình thể thao trong 12 tuần, bao gồm đi bộ, chèo thuyền, chạy bộ trong khoảng từ 30-40 phút/ngày.
Cuộc nghiên cứu cho thấy trong vòng chỉ 3 tháng, thói quen tập thể dục như vậy đã giúp giảm 60% các nguy cơ liên quan đến bệnh tim ở các tình nguyện viên, theo báo Daily Express. Cuộc nghiên cứu cũng cho thấy tập thể dục còn giúp giảm căng thẳng.
TNO
Tin liên quan
Khơi dậy lòng yêu nước và niềm tự hào dân tộc trong cộng đồng
Mừng kỷ niệm 80 năm thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22-12-1944/ 22-12-2024) tại Đường sách TP.HCM đã diễn ra...
TP.HCM: Ngành văn hóa và thể thao quan tâm công tác bồi dưỡng nguồn nhân lực đáp ứng yêu cầu thời đại mới
Ngày 20-12, Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM vừa tổ chức Hội nghị tổng kết công tác năm 2024, triển khai...
Gian nan đời “ca sĩ làm nền”
“Ca sĩ làm nền” là cụm từ dành cho ca sĩ không tên tuổi, không khán giả và… không fan hâm mộ....
Nuôi dưỡng lòng tự hào cho học sinh từ hát bội
Đưa hát bội vào trường học với hình thức gần gũi, dễ nghe, dễ hiểu đã giúp các em học sinh rất...
Bình luận (0)