Tìm sự cân bằng sau sinh

Trang tin Womenshealth.gov cung cấp những gợi ý sau dành cho các bà mẹ mới sinh con: đừng cố gắng giảm cân quá nhanh; tập trung vào ăn uống lành mạnh, những thực phẩm giàu dinh dưỡng; khi bác sĩ nói rằng bạn có thể tập thể dục, hãy tạo thói quen tập thể dục thường xuyên; hãy để ý, đề phòng những dấu hiệu trầm cảm sau sinh; hãy kiên nhẫn khi cuộc sống bạn xáo trộn vì có em bé mới; một số phụ nữ có vấn đề về tuyến giáp sau sinh, có thể bao gồm các triệu chứng như thiếu năng lượng và khó ngủ.