Tăng cường khả năng giải độc của cơ thể

Gan, thận và hệ tiêu hóa có chức năng đào thải các chất độc hại một cách tự nhiên; và vài mẹo dưới đây sẽ tăng cường hệ thống thanh lọc của cơ thể:

• Ăn nhiều trái cây và rau củ: Tiếp nhận nhiều chất chống ôxy hóa để loại bỏ các chất gây ung thư và thực phẩm giàu chất xơ giúp đào thải chất cạn bã khỏi cơ thể.
• Tiết mồ hôi: Mồ hôi – một hỗn hợp của muối và nước – đóng vai trò như một hệ thống tự thanh lọc tự nhiên, ngay cả khi bạn tập thể dục hoặc ở trong phòng tắm hơi.

• Giảm thiểu các chất độc hại: Bạn nên cai thuốc lá và hạn chế uống rượu, cà phê, chất béo chuyển hóa và đường tinh luyện, vì chúng có thể cản trở khả năng thanh lọc của cơ thể.

• Uống nhiều nước: Nước đẩy nhanh các độc tố ra khỏi các bộ phận quan trọng và mang chất dinh dưỡng đến cho các tế bào trong cơ thể. Bạn hãy cố gắng uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày.

Tin liên quan

Chương trình kỷ niệm 75 năm Ngày truyền thống học sinh, sinh viên

Chiều 9-1, Bảo tàng TP.HCM phối hợp cùng Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM, Hội Sinh viên Việt Nam TP.HCM tổ...

Đường hoa Tết Ất Tỵ đa sắc thái và hình dáng linh vật rắn

Tối 7-1, Saigontourist Group đã thông tin về Đường hoa Nguyễn Huệ Tết Ất Tỵ 2025 với chủ đề “Non sông gấm...

Trường Trung cấp Quốc tế Mekong: Khám bệnh phát thuốc và tặng quà cho người nghèo

Ngày 3-1-2025, Trường Trung cấp Quốc tế Mekong phối hợp với UBND phường Long Hòa, quận Bình Thủy, TP.Cần Thơ  và phòng...

Nghệ sĩ và những vai diễn ấn tượng 2024

Trong năm 2024 vừa qua, những nghệ sĩ này đã ghi điểm với khán giả qua những vai diễn ấn tượng, đồng...