Tôi bị tăng huyết áp kèm rối loạn mỡ máu. Bác sĩ khuyên nên vận động để giảm cân, huyết áp sẽ ổn định trở lại. Tôi có tập thể dục khoảng 60 phút vào sáng sớm. Tuy nhiên, gần đây tôi nghe nói tập vào buổi sáng không có lợi cho người bệnh cao huyết áp?
Quốc Trọng (congiolanhtt@…)
PGS.TS.BS Nguyễn Quang Tuấn, giám đốc bệnh viện Tim Hà Nội: Để điều trị một cách tối ưu bệnh tăng huyết áp, cần phải phối hợp ba biện pháp là tập thể dục đều đặn để duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, ăn hạn chế muối và các chất kích thích như rượu, bia… cùng sử dụng thuốc hạ huyết áp đều đặn. Ông tập thể dục mỗi ngày 60 phút như vậy là rất tốt. Tập buổi sáng hay buổi chiều đều có giá trị như nhau, chỉ phụ thuộc vào sự sắp xếp công việc hàng ngày của từng người. Tuy nhiên nếu ông đi tập thể dục sớm, đặc biệt khi trời lạnh hay có sương muối thì không có lợi. Khi thời tiết khắc nghiệt như quá lạnh hay quá nóng thì ông nên tập thể dục ở trong nhà hay nơi thoáng mát, tránh gió lùa.
Theo SGTT
Tin liên quan
Đà Nẵng: Nhiều bệnh nhân mắc bệnh tim mạch được can thiệp kịp thời
Ngành y tế Cần Thơ với cuộc thi thi tìm hiểu kiến thức pháp luật
TP.HCM sẽ điều chỉnh lịch chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội từ tháng 12
Bình luận (0)