Nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng cường sức khỏe thị lực và giúp ngăn ngừa các căn bệnh về mắt như tăng nhãn áp, đục nhân mắt.
 |
| Nước sốt cà chua không đường tốt cho mắt – Ảnh: Shutterstock |
Dưới đây là những thực phẩm tốt cho thị lực được các chuyên gia dinh dưỡng thuộc Viện Dinh dưỡng (Mỹ) giới thiệu, theo Healthday.
Vitamin A: cà chua, cà rốt, sữa
Vitamin C: cam, dâu, tiêu, bông cải xanh
Vitamin E: mầm lúa mì, dầu, đậu, hạt
Dinh dưỡng zeaxanthin và lutein: rau cải xanh, xoài, kiwi, chất ngọt, bí vàng, bắp, nho đỏ…
Theo TNO
Tin liên quan
TP.HCM sẽ tổ chức nhiều chương trình ý nghĩa hướng về biên giới, biển đảo Tổ quốc
Chương trình giao lưu nghệ thuật “Hướng về biên giới, biển, đảo Tổ quốc” lần thứ 11 năm 2024 sẽ diễn ra...
Sở Y tế thông tin về bệnh Marburg đến người dân TP.HCM
Tối 13-10, theo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, nguy cơ bệnh Marburg xâm nhập vào TP.HCM là không cao, nhưng vẫn...
11 trường ĐH trên thế giới cùng ĐH Kinh tế TP.HCM tổ chức chuỗi hoạt động học thuật vì sự bền vững
Sự giao thoa công nghệ và nghệ thuật không chỉ mang lại những tác phẩm ấn tượng mà còn tạo ra những...
Trường Đại học Duy Tân chiến thắng trong tập 3 của “Vũ trụ đồng tiền”
Chương trình “Vũ trụ đồng tiền” tiếp tục lên sóng tập 3 vào cuối tuần qua. Tham gia trong tập này là...
Bình luận (0)