8 loại quả chống khô da

Tạp Chí Giáo Dục

Chủ Nhật, 27.11.2011, 06:11

Giữ ẩm cho da là điều mà chúng mình luôn quan tâm trong những ngày khô hanh, đặc biệt là tháng ngày đông lạnh sắp tới.

Ngoài việc áp dụng các sản phẩm chăm sóc da, chế độ ăn uống hàng ngày cũng rất quan trọng nữa đấy. Các loại hoa quả dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại một làn da mềm mại và mượt mà.

1. Hồng

Hồng không chỉ là loại trái cây bổ dưỡng mà còn có tác dụng tốt đối với sức khỏe, nó giàu chất chống oxy hóa, nhiều nước, vitamin C, vitamin A,… có ích đối với người bị bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe và làn da.

2. Cam

Nước cam ngoài tác dụng giải khát còn có công dụng loại trừ vi khuẩn, bụi bẩn trên da, làm sạch da từ bên ngoài và bên trong, giúp săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da.

3. Lựu

Quả lựu có chứa nhiều vitamin C, vitamin E, kẽm, đặc biệt lựu có chứa chất flavonoid, có tác dụng chống kích ứng da. Thường xuyên uống nước ép lựu còn giúp bạn duy trì sự tươi trẻ của làn da..

4. Táo

Hàm lượng dinh dưỡng trong trái táo rất phong phú, là một trong những loại quả có công dụng “kỳ diệu” cho làn da. Táo chứa một lượng lớn các thành phần axit có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện tế bào, giúp da trắng hồng, mịn màng.

5. Mía

Mía có một hàm lượng acid amin khá cao, đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, ăn mía sẽ giúp bạn chống lại làn môi khô xấu xí.

6. Kiwi

Kiwi rất giàu vitamin C và vitamin E, không chỉ giúp làm trắng da, mà còn nâng cao sức đề kháng của da, loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá đồng thời tăng cường khả năng chống lão hóa cho da. Ngoài ra, Kiwi cũng giàu chất xơ và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe của làn da bạn.

7. Nho

Từ lâu nho đã được chứng minh là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe. Ngoài tác dụng tăng sức đề kháng, tốt cho tim mạch… thì trái nho còn chống lão hóa cho làn da của bạn. Vì vậy không có lý do gì để bạn từ chối loại quả ngon này đâu nhé.

8. Chuối

Chuối là loại quả ngon của “bốn mùa”, nó rất giàu vitamin, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho da, ngoài ra, chuối còn có tác dụng làm se nhỏ lỗ chân lông, dưỡng ẩm tốt cho da.

Theo Phương Thúy

(ion.net)