Việc người chồng đồng hành cùng vợ trong quá trình “vượt cạn” và sau “vượt cạn” là một việc làm rất cần thiết. Vì thế, những đôi vợ chồng trẻ cần chủ động trang bị kiến thức, không chỉ khi mang thai mà cả trước đó và suốt hành trình nuôi dạy con. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh rất cần được lắng nghe, sự sẻ chia, đồng hành và thấu hiểu từ người chồng.
Phải có sự chuẩn bị tâm lý trước cho cả hai
Chị Kim Chi (TP.HCM) chia sẻ câu chuyện đầy băn khoăn về đời sống vợ chồng sau sinh. Chị cho biết hai năm trước, khi sinh con đầu lòng, chồng chị vào phòng sinh cùng vợ nhưng vì quá sốc trước cảnh sinh nở nên bị choáng và phải ra ngoài. Kể từ đó, chồng chị bị ám ảnh nên né chuyện chăn gối. Đây là chuyện quá tế nhị nên chị không biết trao đổi với chồng như thế nào”.
Từ câu chuyện trên, ca sĩ Đoan Trang cho biết bản thân rất may mắn khi sinh nở được chồng đồng hành. “Ông xã là người chứng kiến quá trình sinh nở của tôi cực khổ, đau đớn như thế nào. Sau đó anh đã đền bù lại tình thương yêu rất là lớn dành cho tôi, còn thương hơn lúc chưa sinh. Vì sau sinh tôi xấu xí, mệt mỏi, anh vẫn luôn bên cạnh, động viên và thể hiện lòng biết ơn vì vợ đã trải qua một cuộc vượt cạn đầy đau đớn để mang đến một “tài sản chung” cho cả hai”.
Tiến sĩ Tô Nhi A nhìn nhận đây là vấn đề tâm lý nhạy cảm không chỉ với người vợ mà cả người chồng. Nhiều phụ nữ ngại để chồng chứng kiến hình ảnh mình đau đớn, kiệt sức, sợ rằng chồng sẽ mất đi cảm xúc yêu thương. Bản thân người chồng cũng có thể bị choáng ngợp hoặc chưa sẵn sàng đối diện với thực tế sinh nở. Vì vậy, việc chồng cùng vào phòng sinh cần có sự chuẩn bị tâm lý kỹ lưỡng từ cả hai phía, chứ không nên xem đó là điều bắt buộc.
Nữ tiến sĩ phân tích, với đàn ông Á Đông, việc vào phòng sinh không đơn giản: “Những anh chồng Á Đông sẽ có những rào cản để việc tự giác bước vào trong phòng sinh với vợ là một câu chuyện phải tính toán rất nhiều mới ra được đáp án. Cùng với đó là những mối quan hệ xung quanh, đôi khi chính người mẹ vợ là người cản con rể, không cho con rể đi vào phòng sinh cùng với vợ mình”. Nhiều người lớn lên trong môi trường văn hóa coi chuyện sinh nở là điều đàn ông “không nên mó tay vào”. Thậm chí, rào cản đôi khi đến từ chính mẹ vợ – người mang ký ức và quan điểm cũ, cho rằng con rể không nên thấy con gái lúc sinh nở vì sợ ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân. Do đó, nếu một người chồng chấp nhận vào phòng sinh, cần ghi nhận nỗ lực và sự vượt rào cản tâm lý đó, nhưng điều quan trọng hơn là phải có sự chuẩn bị tâm lý trước cho cả hai.
Tiến sĩ Tô Nhi A cũng khuyến khích phụ nữ sau sinh nên luyện tập, chăm sóc bản thân, sống tích cực để lấy lại vẻ hấp dẫn và năng lượng mới. Đó cũng là một cách kết nối lại với người chồng mà không cần phải nói quá nhiều.
Vượt qua trầm cảm sau sinh
Anh Bình (Tây Ninh) cho biết: “Vợ tôi vừa sinh con đầu lòng được 4 tháng. Tôi biết vợ mệt nên tối nào cũng chia ca với vợ, đút sữa, thay tã, ru con ngủ. Nhưng dạo gần đây tôi thấy vợ thay đổi nhiều lắm. Cô ấy hay cáu gắt vô cớ rồi lặng lẽ khóc một mình. Ban đêm vợ trằn trọc suốt, cứ sợ mình ngủ lăn qua đè lên con. Có đêm tối tôi thấy cô ấy lục khăn giấy, đưa nhẹ lên mũi con để xem con còn thở không. Tôi thương lắm nhưng không biết phải làm sao. Tôi chỉ sợ mình không đủ tinh tế để hiểu hết những điều cô ấy đang trải qua”.
Tiến sĩ Tô Nhi A cho rằng đây là cặp vợ chồng trẻ, mới làm cha mẹ nên thiếu sự chuẩn bị. Bản thân anh Bình cũng chưa biết đây là triệu chứng trầm cảm sau sinh của phụ nữ. Nguyên nhân của trầm cảm sau sinh đến từ việc chưa đủ nền tảng tâm lý vững chắc trước khi làm mẹ. Đừng xem thường trầm cảm, nhưng cũng không cần quá hoảng sợ, hãy coi nó như một “người bạn kỳ cục” ghé thăm trong giai đoạn làm mẹ. “Khi mà bạn sinh em bé, bạn thay đổi nội tiết, bạn thay đổi cấu trúc giải phẫu cơ thể, bạn chuyển đổi vai trò xã hội, có quá nhiều những thứ mới đến với một người mẹ sau sinh. Và chính vì hiểu điều đó cho nên phải bắt đầu có động thái chủ động để phòng ngừa”, nữ tiến sĩ phân tích. Qua đó nhấn mạnh cảm xúc bất ổn là điều hoàn toàn dễ hiểu, quan trọng là mỗi người phải chủ động nhận diện và phòng ngừa, thay vì phó mặc hoặc xem thường. Về giải pháp, Tô Nhi A khuyên rằng ngoài việc chia sẻ trách nhiệm, các ông chồng cần giúp vợ trở lại với cuộc sống thật: được gặp gỡ bạn bè, chăm sóc bản thân, làm lại công việc yêu thích. Và đặc biệt, thay vì mô tả vòng vo, người chồng chỉ cần nói đúng bốn chữ “trầm cảm sau sinh” – đó chính là sự thấu hiểu, là chìa khóa để người vợ cảm thấy được lắng nghe, đồng hành và dần vượt qua giai đoạn đầy thách thức này.
Minh Châu
Bình luận (0)