Ăn 3 quả lựu mỗi ngày để tốt cho tim

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ tư, 15.03.2023, 15:03

Một trong những chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng hàng đầu ở Ấn Độ đã khuyên những người có vấn đề về tim nên ăn 3 quả lựu mỗi ngày vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tim. Lựu giúp làm sạch động mạch, giảm huyết áp và ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, từ đó góp phần làm cho trái tim khỏe mạnh hơn. Các nhà nghiên cứu cũng nói thêm rằng quả lựu là chất chống xơ vữa mạnh mẽ, chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Lựu trở thành siêu thực phẩm cho sức khỏe tim mạch nhờ đặc tính tăng cường cơ bắp của nó. Nước ép lựu là nguồn cung cấp kali dồi dào, một chất điện giải rất cần để giữ cho chức năng cơ bắp khỏe mạnh và điều hòa nhịp tim. Lựu chứa tanin và anthocyanin, có đặc tính chống xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch.

Thúy Nga