Ánh nắng mặt trời giúp giảm nguy cơ ung thư

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ hai, 04.08.2014, 06:08

Ánh nắng mặt trời giúp giảm nguy cơ ung thư. Đó là kết luận của các nhà khoa học Australia khi tiến hành theo dõi 25.000 người trên 60 tuổi và phát hiện ra rằng những người tiếp xúc nhiều với tia UV có thể giảm nguy cơ ung thư buồng trứng, thực quản và tuyến tụy. Nghiên cứu trước đây cũng đã tiết lộ tiếp xúc với tia cực tím cao giảm đến 30% nguy cơ ung thư buồng trứng và 40% nguy cơ ung thư thực quản. Hội đồng Ung thư khuyến cáo rằng mọi người nên đi ra ngoài và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong 30 phút mỗi ngày khoảng giữa trưa để có đủ vitamin D trong mùa đông.

Chạy bộ giúp tăng tuổi thọ. Theo các nhà nghiên cứu Trường ĐH bang Iowa (Mỹ), chỉ cần chạy 5-10 phút mỗi ngày có thể duy trì một sức khỏe ưu việt. Các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi hơn 55.000 người trong 15 năm để xác định mối quan hệ giữa vận động và tuổi thọ và phát hiện ra rằng những người không chạy bộ có tuổi thọ ít hơn 3 năm so với những người thường xuyên chạy. Chạy giúp giảm 30% nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào và 45% nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc đột quỵ, so với việc không vận động hoặc chơi môn thể thao khác.

Thúy Nga (tổng hợp)