Ánh sáng phòng ngủ gây béo phì

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ ba, 10.06.2014, 22:06

Ánh sáng phòng ngủ gây béo phì. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu ung thư London (Anh), phòng ngủ quá sáng, cơ thể tiếp xúc ánh sáng nhiều hơn vào ban đêm có thể khiến bạn thức dậy sớm và tăng chỉ số khối cơ thể BMI, số đo vòng 2. Dựa trên số liệu nghiên cứu từ 113.000 phụ nữ ở Anh, các nhà khoa học cho biết, sự trao đổi chất trong cơ thể bị ảnh hưởng bởi các hoạt động mang tính chu kỳ liên quan đến giấc ngủ, thức dậy và tiếp xúc với ánh sáng. Một báo cáo khác từ Hiệp hội Y khoa Mỹ cũng cho thấy ảnh hưởng của ánh sáng ban đêm đến nhịp sinh học của cơ thể và có thể góp phần tăng các bệnh như béo phì, đái tháo đường, trầm cảm, rối loạn tâm trạng và các vấn đề sinh sản.

Nguy cơ khi thắt lưng quá chặt. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Hàn Quốc cho biết, việc thắt lưng quá chặt không chỉ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa mà còn có thể gây đau khớp gối. Các chuyên gia đã thử nghiệm bằng cách yêu cầu tình nguyện viên thắt chặt dây lưng của họ thêm 10%. Kết quả cho thấy, khi người này đứng lên, dây lưng thắt chặt đã làm thay đổi phương thức vận động của cơ bụng. Phân tích thấy rằng khi đó áp lực ở bụng sẽ tăng lên, khiến cột sống căng cứng hơn, gây cả nguy cơ bệnh ở phần đốt sống. Nó còn ảnh hưởng đến trọng tâm cơ thể và vị trí cũng như phương hướng của xương chậu, làm thay đổi dáng đi và gây áp lực lớn hơn lên khớp gối.

Thúy Nga (tổng hợp)