Bắp (ngô) rất giàu dưỡng chất, cần thiết cho sức khỏe của bạn.
 |
| Ăn bắp có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa – Ảnh: Shutterstock |
Bắp chứa nhiều vitamin B1 – được sử dụng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate.
Nguồn vitamin B5 dồi dào trong bắp giúp cải thiện chức năng sinh lý.
Bắp còn là nguồn phong phú folate – chất tạo ra tế bào mới và vitamin C – giúp ngăn ngừa bệnh tật.
Với những đặc tính trên, bắp không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bạn.
Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, bắp còn chứa nhiều chất xơ, giúp chống các vấn đề về tiêu hóa như táo bón.
Chất xơ còn giúp giảm lượng cholesterol, giảm nguy cơ bị ung thư ruột kết và giúp hạ lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường.
A xít folic có trong bắp được cho giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.
Các chuyên gia còn khuyên những ai bị thiếu máu nên thường xuyên ăn bắp.
theo TNO
Tin liên quan
TP.HCM tăng cường phòng, chống dịch bệnh và an toàn thực phẩm
Tính đến giữa tháng 12 năm 2024, ngành y tế TP.HCM đã ghi nhận những kết quả đáng khích lệ trong việc...
Lễ hội chào đón năm mới với chuỗi hoạt động văn hóa, nghệ thuật đặc sắc
Sáng 24-12, tại Trung tâm Báo chí TP.HCM, UBND TP.Thủ Đức phối hợp tổ chức họp báo lần 2 thông tin về...
Khơi dậy lòng yêu nước và niềm tự hào dân tộc trong cộng đồng
Mừng kỷ niệm 80 năm thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22-12-1944/ 22-12-2024) tại Đường sách TP.HCM đã diễn ra...
TP.HCM: Ngành văn hóa và thể thao quan tâm công tác bồi dưỡng nguồn nhân lực đáp ứng yêu cầu thời đại mới
Ngày 20-12, Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM vừa tổ chức Hội nghị tổng kết công tác năm 2024, triển khai...
Bình luận (0)