Bổ sung vitamin cải thiện trí nhớ

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ bảy, 20.10.2012, 07:10

Bổ sung đầy đủ vitamin từ thực phẩm hoặc uống một viên đa sinh tố mỗi ngày có thể giúp tăng cường trí nhớ và trì hoãn suy giảm nhận thức.

Nhiều cuộc nghiên cứu mới cho hay, bổ sung đủ vitamin đem lại ích lợi cho bộ nhớ và tăng tính hiệu quả của các tế bào não.

Nhiều loại vitamin có trong trái cây – Ảnh: Minh Khôi

Theo các chuyên gia, cơ thể cần 13 loại vitamin để hoạt động và duy trì sức khỏe. Vitamin A, C, D, E và K cùng các vitamin B đều có vai trò cụ thể trong cơ thể. Vitamin C giúp tế bào khỏe mạnh, vitamin D điều chỉnh can xi và vitamin E duy trì cấu trúc tế bào, trong khi các loại vitamin B, trong đó có a xít folic, cải thiện chức năng não bộ. “Chức năng não bộ tối ưu phụ thuộc vào mức độ đầy đủ tất cả các vitamin”, theo báo Daily Mail dẫn lời chuyên gia David Kennedy thuộc Đại học Northumbria (Anh).

Theo TNO