Cảnh báo rối loạn chức năng về mắt

Bệnh nhân kiểm tra khúc xạ tại Bệnh viện Mắt TP.HCM

Máy tính là công cụ không thể thiếu trong xã hội hiện nay, bên cạnh các tiện ích mà nó mang lại thì việc sử dụng máy tính thường xuyên sẽ có những ảnh hưởng nhất định về mắt. Sử dụng máy vi tính quá độ là nguyên nhân gây nên các rối loạn chức năng về mắt.

Ca bệnh tăng

Thời gian gần đây, Bệnh viện Mắt TP.HCM thường xuyên tiếp nhận các bệnh nhân gặp các rối loạn chức năng về mắt. ThS. Trần Hoài Long (chuyên viên khúc xạ, Khoa Khúc xạ, Bệnh viện Mắt TP.HCM) cho biết: “Bệnh nhân đến khám trong thời gian gần đây khá đông mà trong số đó có nhiều trường hợp gặp rối loạn chức năng về mắt do thường xuyên sử dụng máy vi tính. Các ca bệnh này thường gặp ở lứa tuổi học sinh, sinh viên hay những người làm việc văn phòng phải tiếp xúc nhiều với máy vi tính”. Ngồi chờ khám mắt tại Khoa Khúc xạ Bệnh viện Mắt TP.HCM bạn Nguyễn Hà Phương (sinh viên Trường ĐH Nguyễn Tất Thành TP.HCM) chia sẻ: “Em thường xuyên sử dụng máy vi tính để tra cứu tài liệu, lướt web, đánh văn bản… mà thời gian gần đây thấy mắt có biểu hiện đau rát, khô, nhìn màn hình lâu thấy chữ bị nhòe. Chính vì vậy, em quyết định đi khám xem mắt có bị làm sao không”. Ông Hoài Long cho biết: “Các rối loạn chức năng về mắt do sử dụng máy vi tính thường có các triệu chứng như căng thẳng về mắt hay mệt mỏi thị giác, khô mắt, cảm giác rát mắt, chói sáng, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, mỏi cổ và lưng. Các rối loạn thường xuất phát từ các nguyên nhân là giảm lượng nước mắt đến giác mạc hay bị khô mắt, quá nhiều ánh sáng chói hoặc ánh sáng phản xạ từ màn hình, vị trí đặt màn hình không đúng, mắt bạn có tật khúc xạ cần phải đeo kính hoặc thay kính mới”.

Để có một đôi mắt khỏe

Việc sử dụng máy vi tính thường xuyên cũng làm cho mắt bị khô, nếu như không được khám mắt và xử trí kịp thời thì khô mắt lâu ngày có thể dẫn đến viêm kết mạc.

Theo quan niệm thông thường của người Việt thì chỉ khi nào thấy có bệnh mới đi khám hoặc chỉ quyết định đến bệnh viện khi bệnh đã ở giai đoạn khá nặng. Do đó việc thăm khám chậm trễ cũng là nguyên nhân khiến cho bệnh nặng hơn, điều trị phức tạp, lâu dài và tốn kém hơn. Ông Hoài Long lưu ý: “Để có đôi mắt khỏe thì nên khám mắt trước khi sử dụng máy vi tính để giúp phát hiện ra các tật khúc xạ hoặc các rối loạn khác ở mắt hoặc liên quan tới mắt. Điều này giúp ta phòng tránh được những ảnh hưởng của các rối loạn chức năng về mắt do sử dụng máy tính thường xuyên gây ra. Ngoài ra, việc sử dụng máy tính cũng phải phù hợp về độ chiếu sáng, chất lượng màn hình, sắp xếp chỗ ngồi hợp lý. Điều chỉnh lượng ánh sáng trong phòng không quá sáng, không quá tối. Chỉnh độ sáng và độ tương phản của màn hình cho đến khi mắt cảm thấy dễ chịu. Việc chỉnh cỡ chữ của trang văn bản giúp làm giảm mệt mỏi về thị giác. Cỡ chữ lý tưởng là cỡ chữ gấp 3 lần cỡ chữ nhỏ nhất mà ta có thể đọc được. Việc sắp xếp chỗ ngồi không hợp lý sẽ dẫn tới đau đầu, mỏi cổ, mỏi gáy, mỏi vai. Nên để màn hình thẳng ngay trước mặt chứ không nên để lệch về một bên”. Sử dụng máy vi tính thường xuyên còn khiến mắt bị khô, nóng rát, chói sáng. Thông thường khi sử dụng máy vi tính quá chăm chú thường chớp mắt ít hơn nên làm cho mắt bị khô. Nếu mắt quá khô thì nên sử dụng nước mắt nhân tạo để làm hạn chế mức độ khô mắt. Để giảm bớt các mệt mỏi thị giác thì sau 20 phút nên nhìn ra xa để giúp các cơ điều tiết được thư giãn. Ông Hoài Long khuyến cáo: “Nếu có tật khúc xạ việc đầu tiên là nên đeo kính khi sử dụng máy vi tính vì các tật khúc xạ như viễn thị, loạn thi, cận thị nếu không được điều chỉnh hay điều chỉnh không đúng sẽ dẫn đến nhức mỏi mắt. Dấu hiệu của tật khúc xạ là nhìn mờ, mỏi mắt khi đó thì nên đi đo mắt để các BS nhãn khoa hay kỹ thuật viên khúc xạ sẽ đo mắt và cho bạn lời khuyên về việc đeo kính phù hợp. Riêng với những người bị lão thị (trên 40 tuổi) thì càng phải sử dụng kính thường xuyên khi làm việc với máy vi tính.

Bài, ảnh: Nghiêm Quế

Ông Trần Hoài Long nhấn mạnh: “Kính đeo mắt phù hợp sẽ giúp chúng ta rất nhiều khi sử dụng máy tính. Đó là tránh khỏi nhức mỏi mắt, đau đầu, mỏi gáy, mỏi cổ…”.