Chăm sóc đôi mắt khô

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ hai, 06.01.2014, 07:01

Thời tiết thay đổi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động đến đôi mắt, dễ làm khô mắt.

Nước mắt được tiết ra không còn chứa đủ độ ẩm, độ bôi trơn cũng như các tính năng khác để bảo vệ mắt. Do đó, theo medicinenet.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn cần ăn các thực phẩm giàu a xít béo omega 3 như cá, các loại hạt hoặc dùng dầu cá mỗi ngày để giảm triệu chứng khô mắt.

Thiếu ngủ, mất ngủ có thể dẫn đến khô mắt, nên bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu mắt bạn khô chủ yếu là do đọc sách, xem tivi nhiều, cố gắng tiết chế các hoạt động này hoặc nghỉ nhiều lần giữa các lần đọc, xem ti vi để mắt được nghỉ ngơi, cải thiện độ ẩm. Cụ thể, cứ mỗi 5 – 10 phút thì nhắm mắt trong 10 giây hoặc chớp mắt thường xuyên để mắt dễ chịu.

theo TNO

Hãy đánh giá bài viết này!