Ngồi làm việc nhiều giờ liền, bạn dễ dàng bị chứng đau lưng hành hạ. Tuy nhiên, lưu ý một chút bạn có thể hạn chế được nguy cơ này.
 |
| Bạn cần lưu tâm đến chiếc ghế ngồi để chống bị đau lưng – Ảnh: Shutterstock |
Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội về tập thể dục Mỹ đưa ra một số lời khuyên sau giúp bạn chống được nguy cơ bị đau lưng khi ngồi
• Đặt một cái gối nhỏ hoặc chiếc khăn cuộn lại trong ghế ngồi để làm điểm tựa cho lưng của bạn hoặc sử dụng loại ghế được thiết kế có tựa lưng.
• Ngồi thẳng lưng và tránh tư thế nghiêng. Nếu bạn ngồi nghiêng, hãy điều chỉnh tư thế nghiêng như vậy từ phần hông.
• Bảo đảm ghế ngồi của bạn không thiếu điểm tựa lưng cần thiết.
• Đầu tư một chiếc ghế xoay có chất lượng tốt, tránh bạn phải xoay người. Ghế cũng nên có thêm một số tính năng khác như điều chỉnh độ cao thấp, có phần gác tay…
theo TNO
Tin liên quan
Đà Nẵng: Nhiều bệnh nhân mắc bệnh tim mạch được can thiệp kịp thời
Ngày 7-11, Bệnh viện 199 Đà Nẵng (Bộ Công an) cho biết, riêng trong ngày 6-11, Đơn vị can thiệp tim mạch...
Ngành y tế Cần Thơ với cuộc thi thi tìm hiểu kiến thức pháp luật
Chiều ngày 6-11-2024, Công đoàn ngành y tế Cần Thơ phối hợp với Trường Cao đẳng Y tế Cần Thơ tổ chức...
TP.HCM sẽ điều chỉnh lịch chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội từ tháng 12
Theo thông tin từ Bảo hiểm xã hội TP.HCM, đã có điều chỉnh lịch chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm...
TP.HCM: Bổ sung thêm 2 nhóm đối tượng tiêm chủng vắc-xin sởi
Thời gian qua, số ca mắc sởi tại TP.HCM có dấu hiệu gia tăng. Trước tình hình đó, Sở Y tế TP.HCM...
Bình luận (0)