Chuẩn bị tâm lý cho trẻ đến trường

Việc chuẩn bị thích ứng tâm lý trước khi bước vào năm học giữ một vai trò vô cùng quan trọng để giúp trẻ cảm thấy hào hứng, nhanh chóng trở lại với môi trường học tập…

1. Tuấn dạo này luôn bị sao đỏ bắt ở cầu thang, do đêm hôm qua thức khuya quá sáng nay anh chàng không thể dậy sớm được, dậy muộn còn phải loay hoay soạn sách vở, thời khóa biểu cho buổi học, chưa kể tới việc Tuấn lục lọi hết các ngăn tủ tìm trang phục đầy đủ trước khi tới trường. Một lần, hai lần và đến lần thứ ba thì các bạn sao đỏ đã báo lên cho phòng giám thị để báo về gia đình giúp cải thiện tình trạng đi học muộn của anh chàng. Không chỉ riêng Tuấn mà rất nhiều bạn học sinh cảm thấy mệt mỏi trong khoảng thời gian đầu tiên trở lại trường học, ngồi học không tập trung, còn nhiều biểu hiện khác để nhận ra các bạn học sinh đã không kịp thời thích ứng với sự thay đổi của lịch sinh hoạt và trở lại trường học.

Rõ ràng việc chuẩn bị thích ứng tâm lý trước khi bước vào năm học giữ một vai trò vô cùng quan trọng để giúp các bạn học sinh cảm thấy hào hứng, nhanh chóng trở lại với môi trường học tập trước đây, nhanh chóng làm quen với thời gian lên lớp và tập trung dài cho những buổi học căng thẳng, chuẩn bị cả chế độ ăn uống sinh hoạt đầy đủ chất dinh dưỡng. Nhiều trẻ vẫn còn chủ quan chưa nhận thấy được tầm quan trọng của những thay đổi trong lịch trình sinh hoạt để giúp bản thân thoát khỏi sự trì hoãn và bắt đầu mọi công việc nhanh chóng, phù hợp với những kế hoạch đã được xây dựng từ phía nhà trường.

Giúp trẻ thích ứng với việc học đầu năm là rất quan trọng. Ảnh: T.HIỀN

2. Việc giúp các em thích ứng nhanh với bầu không khí đầu năm học, thích ứng trở lại với những thói quen sinh hoạt trước đây rất cần sự quan tâm sát sao từ phía gia đình, các bậc phụ huynh có thể tham khảo một số lưu ý giúp các em cảm thấy tầm quan trọng của việc thực hiện đúng kế hoạch và ý nghĩa của việc trở lại trường học: Thứ nhất, trước khi tựu trường vài ngày hay 1 tuần, cần nhắc nhở, tập chế độ sinh hoạt lại như trước đây, thức dậy sớm để đọc sách hoặc luyện tập các bài thể dục tốt cho sức khỏe, không chần chừ và trì hoãn. Một khi đã lắng nghe tiếng chuông đồng hồ báo thức phải thức dậy ngay, để thực hiện được thói quen này thì đêm hôm trước các bạn phải đi ngủ sớm, tắt các chế độ iPhone, iPad giúp giấc ngủ sâu để việc thức dậy sớm cơ thể không cảm thấy mệt mỏi vì ngủ không đủ giấc. Một đêm ít nhất phải ngủ được 7 tiếng để cơ thể tái tạo nguồn năng lượng và nếu ngủ sau 12 giờ trí nhớ của trẻ sẽ bị ảnh hưởng.

Thứ hai, phụ huynh thức dậy sớm cùng trẻ, cùng trẻ chuẩn bị sách vở cho buổi sáng mai tới lớp, hướng dẫn và sắp xếp lại ngăn tủ quần áo để trẻ cảm thấy dường như cả gia đình đang cùng nhau chuẩn bị việc trở lại trường cùng mình, trẻ không cảm thấy lạc lõng và nhận ra sự quan tâm của ba mẹ đối với việc học. Tầm quan trọng của việc chuẩn bị chu đáo mọi thứ cho việc học tập một năm mới, nhiều bậc phụ huynh còn đưa con tới lựa chọn những cuốn sách hay, để con tự viết tập vở cho mình, mua những cuốn sổ tay nhỏ xinh để trẻ ghi nhật kí, những tấm note được dán và viết lời nhắc nhở để trẻ nhớ công việc hằng ngày mình cần chuẩn bị, ở đó không quên thể hiện tình yêu thương, sự quan tâm gia đình dành cho trẻ.

Thứ ba, hãy khuyến khích và động viên trẻ khi trẻ thực hiện được một hành động tốt, như khi trẻ thức dậy sớm hãy khen trẻ: “Hôm nay con mẹ ngoan quá! Con mẹ thật giỏi! Con trai (con gái) mẹ thật tuyệt vời!”. Chính những lời khen giúp trẻ cảm thấy vui và có động lực cho việc thức dậy vào những buổi sáng hôm sau, đêm hôm trước không quên nhắc nhở trẻ cần đi ngủ sớm, việc thức khuya sẽ không tốt cho trẻ như thế nào cần được nói ra để trẻ hiểu giá trị – tầm quan trọng của giấc ngủ.

3. Để giúp trẻ thích ứng nhanh và tạo lập được thói quen tốt không thể trong ngày một ngày hai mà đó là cả một quá trình lặp đi lặp lại, và yếu tố quan trọng là phụ huynh luôn đồng hành cùng trẻ, nếu trẻ cảm thấy mỏi mệt và có ý định từ bỏ thói quen như việc thức dậy sớm thì ba mẹ cần có những câu khích lệ tinh thần, động viên thường xuyên để trẻ luôn thấy đó là việc mình cần thực hiện để tốt cho bản thân trẻ.

Khi trẻ thích ứng nhanh được với môi trường thay đổi sẽ là bước đệm giúp trẻ có kết quả học tập và rèn luyện ngày một tốt hơn, đó chính là niềm vui, niềm hi vọng từ phía cha mẹ dành cho những thiên thần của gia đình mình. Đó là món quà quý từ phía các bậc cha mẹ và cả những người thân dành cho trẻ trong cuối mùa hè cũng như trong những ngày đầu năm học…

ThS. tâm lý Mai Mỹ Hạnh

Các bậc phụ huynh nên khích lệ tinh thần trẻ, một số bậc phụ huynh luôn cảm thấy mệt mỏi và la hét để mong trẻ nghe lời. Tuy nhiên, có khi việc mình nhắc nhở quá nhiều, đưa ra những phép so sánh làm trẻ bị tổn thương và không còn muốn thực hiện hoạt động tới trường. Hãy cho trẻ mỗi ngày đến trường là một niềm vui, niềm vui từ những bài học mới, niềm vui từ không khí cả gia đình cùng nhau chuẩn bị, niềm vui từ sự háo hức của con trẻ.