Dinh dưỡng học đường
Dinh dưỡng học đường
Thực phẩm giàu can xi
Không phải ai cũng có thể dung nạp sữa để bổ sung can xi. Do đó, những thực phẩm giàu can xi ngoài sữa là “cứu cánh” của những người...
Dinh dưỡng học đường
Bí quyết xinh đẹp nhờ thực phẩm
Cuối tuần là thời gian lý tưởng để chị em tranh thủ chăm sóc da mặt bằng thực phẩm thiên nhiên sẵn có trong nhà bếp. Dưới đây là 5...
Dinh dưỡng học đường
Ăn trứng đúng cách
Nhiều người khi ăn trứng đã loại bỏ lòng đỏ vì cho rằng hàm lượng cao cholesterol trong lòng đỏ ảnh hưởng đến huyết áp, có thể gây bệnh tim...
Dinh dưỡng học đường
Ăn uống giúp cải thiện tinh thần
Nếu bạn đang trong tâm trạng không tốt thì những thực phẩm sau có thể giúp cải thiện tinh thần. Ăn cá nhiều giúp cải thiện tâm trạng - Ảnh:...
Tin cùng chuyên mục
Giữ dáng nhờ hạt
Tăng cường các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt cười và quả óc chó trong chế độ ăn uống hằng...
Thực phẩm tốt cho gan
Tỏi: Hàm lượng dồi dào selenium và allicin trong tỏi giúp thanh lọc gan. Vì vậy, bạn cần tăng cường bổ sung...
Ăn gì để trẻ lâu ?
Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp cải thiện sức khỏe, trì hoãn quá trình lão hóa. Bổ sung...
Cân bằng cơ thể bằng atisô
Atisô chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Cụ thể như sau: Ảnh: Đào Ngọc Thạch Đẩy lùi các vấn đề...
Những lựa chọn hàng đầu để thay thế đạm
Những nguồn đạm thực vật này là lựa chọn tốt nhằm cắt giảm lượng tiêu thụ thịt cũng như đối phó lại...
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là chất chống ô xy hóa mạnh mẽ, giúp ngừa ung thư và loại bỏ chất độc trong cơ thể....
Ngừa rụng tóc
Bạn cần tránh ăn quá nhiều những thực phẩm sau: Thực phẩm chiên: Ăn quá nhiều thực phẩm chiên chứa hàm lượng...
Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Các loại rau xanh dễ bị thất thoát lượng vitamin C khá lớn qua quá trình lưu trữ, ngâm, rửa, đun nấu......
Chất béo: Lợi và hại
Cần có những hiểu biết về các loại chất béo chứa trong đồ ăn, thức uống để có sự lựa chọn thích...
Đẩy lùi ung thư máu từ quả bơ
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Cancer Research cho thấy hợp chất chiết xuất từ quả bơ có thể...
Thực phẩm trị tiêu chảy
Tiêu chảy làm cho cơ thể mệt mỏi khó chịu. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị bệnh tiêu chảy như do...
Ăn nho giảm cân
Vài nghiên cứu gần đây chứng minh quả nho có thể giúp giảm cân, bên cạnh các công dụng như phòng ngừa...
Muốn giảm cân nên ăn những thực phẩm nào?
Nếu nghiêm túc nhìn nhận số cân dư thừa xung quanh vòng eo, thì đã đến lúc nên bắt đầu kế hoạch...
Ăn uống để thay đổi cơ thể và trí óc
Chế độ ăn uống và tập luyện thể dục từ lâu đã được biết đến tốt cho sức khỏe, tuy nhiên ngày...
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt là một thói quen vệ sinh hằng ngày nhưng rửa mặt như thế nào để đạt độ sạch, an toàn...
Những lưu ý về dinh dưỡng cho tuổi mới lớn
Một chế độ ăn uống lành mạnh cho lứa tuổi thanh thiếu niên (tuổi teen) sẽ bao gồm tiêu chí lượng calo...
Da khô, làm thế nào?
Trong thực tế, có nhiều người còn rất trẻ, chỉ khoảng hơn 20 tuổi nhưng da tay, da chân nhăn nheo và...
Ích lợi từ nước khổ qua
Nước ép từ rau củ đắng như khổ qua có thể giúp cải thiện nhiều chứng bệnh. Ảnh: Shutterstock Để tránh vàng...
8 sai lầm lớn nhất khi rửa mặt
Nhiều người nghĩ rửa mặt là khâu đơn giản nhất trong quá trình làm đẹp. Điều này sai bởi rửa mặt không...
Những trái cây giúp giảm cân hiệu quả
Kế hoạch giảm béo của bạn có thể bị phá sản do các chất độc trong cơ thể. Một số loại trái...
Mùa hè vẫn khỏe nhờ khéo chọn thực phẩm
Chúng ta thường chọn thực phẩm giàu nước trong những ngày hè để bổ sung nước cho cơ thể. Dưới đây là những loại...
Thực phẩm trị đau đầu
Đau đầu ảnh hưởng nhiều tới đời sống sinh hoạt cũng như khả năng học tập và làm việc của con người....
Ăn uống và nguy cơ sinh non
Chế độ ăn uống không hợp lý trong thời gian mang thai, chuẩn bị mang thai có thể làm tăng nguy cơ...
Giữ vóc dáng bằng thực phẩm
Một số thực phẩm có thể không được xếp vào nhóm “ưu tiên dùng”, nhưng lại rất hữu ích cho việc giảm...
Thói quen ăn uống gây hại cho da
Một chế độ ăn uống tốt có tác dụng cải thiện chất lượng của da. Có những loại thực phẩm có thể...
Cách để giảm mỡ thừa đơn giản hiệu quả
Việc đứng khi ăn sẽ không bị đau dạ dày như bạn nghĩ mà nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo...