Dinh dưỡng học đường
Dinh dưỡng học đường
Cách phân biệt đậu phụ có thạch cao hay không
Người tiêu dùng đang lo lắng trước việc vì lợi nhuận một số cơ sở sản xuất đã bỏ thêm thạch cao vào đậu phụ. Vậy làm thế nào để...
Dinh dưỡng học đường
Rau quả – Đồng minh của thân hình mảnh mai
Không nhiều người biết rằng, muốn giảm béo có hiệu quả, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các vitamin và thành phần vi khoáng có nguồn gốc từ...
Dinh dưỡng học đường
Ăn để “giết chết” tế bào ung thư
Xin giới thiệu với các chị em 8 thực phẩm có công dụng thần kỳ có thể ngăn ngừa hoặc giết chết tế bào ung thư Các nhà khoa học...
Dinh dưỡng học đường
8 sai lầm dễ mắc khi ăn rau củ quả
Rau củ quả chứa nhiều nước, tinh bột và protein, hàm lượng chất béo rất ít, hơn nữa còn là nguồn quan trọng của khoáng chất, chất xơ và vitamin....
Tin cùng chuyên mục
Phụ nữ béo phì, nguyên nhân tai họa…
Sẽ xuất hiện nhiều phản ứng, khi cơ thể tràn ngập chất béo. Dưới đây là một số trong những phản ứng...
Bổ sung vitamin cải thiện trí nhớ
Bổ sung đầy đủ vitamin từ thực phẩm hoặc uống một viên đa sinh tố mỗi ngày có thể giúp tăng cường...
Khẩu phần ăn hợp lý cho cả ngày
“Nên ăn sáng giống như ông hoàng, ăn trưa giống như người nhà giàu, ăn tối giống như kẻ hành khất". Đó...
Ăn cà chua làm giảm nguy cơ đột quỵ
Một nghiên cứu tại Phần Lan cho thấy ăn cà chua và các thực phẩm từ cà chua giúp giảm nguy cơ...
Mẹo đơn giản tạo cảm giác no khi ăn kiêng
Kiểm soát khẩu phần ăn là yếu tố cốt lõi để cân bằng các chất dinh dưỡng và giảm cân khỏe mạnh....
Dầu mè giảm huyết áp
Nấu ăn bằng hỗn hợp hai loại dầu mè và dầu màng gạo (rice bran oil) có thể giúp giảm huyết áp...
Rụng tóc do ăn kiêng giảm cân cấp tốc
Ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng có thể khiến tóc gãy rụng nhiều vì không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết...
Rau má
Nhâm nhi một ly rau má dừa ngọt lịm hay nhúng môi vào lớp bọt beo béo của ly rau má bơ,...
Mẹo duy trì vòng 2 thon gọn cho các nàng hay ăn hiệu
Đôi khi công việc của bạn đòi hỏi phải đi tiệc tùng, tiếp khách, hay những dịp đại gia đình liên hoan...
Giúp bé thích ăn hơn mà không mất công dỗ dành
Cho con ăn đúng là một “trận chiến” đối với không ít các ông bố bà mẹ. Và nếu được lựa chọn...
Vô tình ăn chay thành mặn!
Không biết thì không có tội. Tuy nhiên, nếu bây giờ biết vẫn chưa hẳn đã muộn. Một số người ăn chay...
Chế độ ăn nhiều fructose có thể hại gan
Những người béo phì mắc bệnh tiểu đường týp 2 hấp thu nhiều fructose (một loại đường đơn) có thể có nồng...
Bí quyết để luôn rạng ngời mỗi sáng thức dậy
Bạn phát chán với bộ dạng lôi thôi, đầu tóc rối bù, mắt sưng mọng và làn da xanh xao mỗi sáng...
Mẹo nhỏ giúp bạn bổ sung rau quả mỗi ngày
Bạn cần bổ sung hoa quả và rau xanh vào thực đơn của mình mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể...
Lợi ích của trái bắp tím
Bắp tím chứa một lượng cao sắc tố anthocyanin, một loại hợp chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới...
Hải sản và sức khỏe
Một lượng hải sản phù hợp và thường xuyên sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo báo The Times...
Không tăng cân nhờ đạm
Nếu bạn muốn duy trì cân nặng hiện tại, chỉ cần thêm chất đạm (protein) đúng cách vào bữa ăn. Theo một...
Quả sung
Từ món ăn dân dã, bây giờ sung đã trở thành món quen thuộc trong các nhà hàng như sung muối chua,...
Ăn trứng để giảm cân
Trứng giúp no lâu và chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên là thức ăn thích hợp dành...
Tác dụng kỳ diệu của đu đủ
So với nhiều loại trái cây khác, đu đủ rất có lợi cho sức khỏe tim mạch và đường ruột. Dưới đây...
Ăn đêm không sợ tăng cân
Ăn tối sau 8 giờ có thể khiến bạn tăng cân nhưng nếu công việc buộc bạn phải thức khuya thì đừng...
Trẻ bị bệnh về thần kinh dễ tử vong do cúm
Một nghiên cứu mới cho thấy trẻ bị các rối loạn thần kinh như liệt não, thiểu năng trí tuệ hoặc động...
“Vua của các loại hạt”
Gần đây, nhiều nơi rộ lên cơn sốt khai thác và tìm mua quả óc chó để trị bệnh. Trước hết, chúng...
Ăn cà chua – Đẹp da, giảm nguy cơ mắc bệnh
Nếu bạn có vườn, hãy cố gắng trồng, thu hoạch và thưởng thức những quả cà chua do chính tay bạn làm...
Nhiều thực phẩm giàu acid folic và sắt
Hiện có nhiều sản phẩm sữa được các nhà sản xuất giới thiệu là trong thành phần có chất acid folic và...
Vitamin C giảm tác hại của ô nhiễm môi trường
Một chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau củ có thể giúp giảm tác hại của môi trường bị ô...
