Để chống chọi lại các chứng bệnh do thời tiết gây ra, phái mạnh cần lưu ý những điểm sau nhằm tăng cường hệ miễn dịch.
 Cần vận động phù hợp để tăng sức đề kháng chống bệnh lúc giao mùa – Ảnh: Shutterstock |
Nam giới cần ngủ đủ giấc và có chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.
Trái cây và rau củ như khoai lang, củ cải, lê, bưởi, cam, bắp cải, táo, chuối… là những thực phẩm giúp tăng khả năng hệ miễn dịch.
Ngoài ra, cánh đàn ông cũng cần bổ sung thêm vitamin A, E, C và các khoáng chất khác.
Vitamin A, C, E có nhiều trong củ cà rốt, trái kiwi, bông cải xanh…
Tập thể dục như tập tạ, chạy bộ, đi bộ nhanh… cũng là việc nên làm để giúp cánh mày râu giữ ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng.
theo TNO
Tin liên quan
Lục lễ trong đám cưới Nam bộ xưa
Theo diễn giả văn hóa Lương Hoài Trọng Tính thì, nếu như đám cưới Nam bộ ngày trước có 6 lễ, gồm...
Nghệ thuật truyền cảm hứng trong học tập
“Mỗi môn học đều có sự hấp dẫn riêng nhưng em thích nhất là đàn piano bởi những phím đàn tưởng chừng...
Bảo tồn và phát huy giá trị văn hóa các dân tộc Việt Nam
Hàng trăm nghệ nhân của các làng nghề truyền thống đặc sắc trên mọi miền đất nước quy tụ về với Ngày...
Quảng Nam: Tăng cường các biện pháp phòng chống dịch sốt xuất huyết
Trước tình hình các ca bệnh sốt xuất huyết có dấu hiệu gia tăng trong thời gian gần đây, ngành y tế...
Bình luận (0)