Các chuyên gia cho rằng một chén sữa chua mỗi ngày có thể bổ sung đủ lượng canxi và vitamin D, hai dưỡng chất thiết yếu để duy trì xương khỏe mạnh.
Ăn sữa chua giúp ngừa các bệnh về xương như loãng xương. Những ai không dung nạp đường lactose do dị ứng có thể ăn sữa chua vì thực phẩm này dễ tiêu hóa hơn sữa.
Các vi khuẩn tốt có trong sữa chua tạo ra lactase, giúp cải thiện hấp thu lacrosse ở những người không dung nạp lactose. Sữa chua còn chứa lợi khuẩn probiotic giúp loại bỏ tất cả các vi sinh vật gây hại đường ruột hoặc đường tiêu hóa.
Theo TNO
Tin liên quan
Khi điện ảnh Việt lãnh quảng bá du lịch
Xem các bộ phim truyền hình lẫn điện ảnh Việt như: Hương phù sa, Chuyện xứ dừa, Chuyện tình đảo ngọc, Mắt...
Thị trường khách du lịch Halal đầy tiềm năng
Du khách Hồi giáo là đối tượng rất thích đi du lịch và là nhóm có chi tiêu cho du lịch ở...
Chàng trai đưa hội họa lên một tầm cao mới
Từ cậu bé nghèo, từng vẽ tranh trên nền cát anh Nguyễn Tiến (sinh 1990) đã trở thành họa sĩ vẽ tranh...
“Thủ lĩnh” của Sài Gòn Tếu và câu chuyện hài độc thoại
Hài độc thoại là một loại hình biểu diễn nghệ thuật đang ngày càng được khán giả Việt Nam yêu thích không...
Bình luận (0)