Củng cố xương ở trẻ em

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ tư, 26.06.2013, 17:06

Những năm chính củng cố xương ở các bé gái là từ 9 – 18 tuổi và Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ Mỹ cho biết các bậc phụ huynh cần chỉ dẫn cho trẻ biết những thói quen giúp giữ xương chắc khỏe.

Trang web Best Bones Forever của cơ quan này đưa ra những lời khuyên dành cho các bậc cha mẹ như sau: làm gương cho trẻ bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh; dạy trẻ về tầm quan trọng của lối sống lành mạnh và củng cố xương chắc khỏe; gợi ý trẻ tham gia các hoạt động củng cố xương như các lớp học võ thuật, thể thao và khiêu vũ; xây dựng sự tự tin của trẻ và khuyến khích trẻ thử các hoạt động mới.

Mai Duyên (TNO)