Bạn luôn thiếu tự tin đối với đôi chân của mình ư? Hãy thực hiện theo một số lời khuyên sau của các chuyên gia Ấn Độ được báo The Times of India dẫn lại có thể giúp bạn vượt qua nỗi mặc cảm này.
Thường xuyên đi bộ giúp bạn có đôi chân chắc khỏe – Ảnh: Shutterstock
Đó là:
– Tẩy trắng da chân định kỳ mỗi tháng một lần. Biện pháp này có tác dụng tẩy sạch lớp da chết, giúp da bạn hồi sinh.
– Dùng dầu thơm mát-xa chân mỗi tháng một lần để máu lưu thông tốt, chống khô da, đồng thời giúp giữ da chân ẩm.
– Thường xuyên tập thể dục vì một số bài tập chân có thể giúp làm bắp thịt săn chắc.
“Đi bộ và đạp xe là những bài tập chân tuyệt vời”, chuyên gia về thể dục thẩm mỹ Navendu Sawant của Ấn Độ khuyên.
Cũng theo chuyên gia này, đi cầu thang bộ thay vì dùng cầu thang máy sẽ giúp cơ bắp chân săn chắc.
– Có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ăn nhiều trái cây, rau củ, bổ sung hàm lượng a-xít béo omega-3 từ cá, hải sản và dùng các loại chất béo tốt như dầu ô-liu, dầu đậu nành, dầu bắp và dầu hạt cải để củng cố cơ bắp chân.
Huỳnh Thiềm / TNO
Tin liên quan
Hình tượng rắn trong văn hóa Thái Lan và Việt Nam
Đó là chủ đề khóa luận tốt nghiệp ngành Việt Nam học của tác giả trẻ người Thái Lan Ketsuda Janthamongkhon (thuộc...
Đẩy lùi nỗi lo mụn trứng cá ở tuổi dậy thì
Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến ở tuổi dậy thì, khi cơ thể trải qua những thay đổi lớn...
Nạn nhân kể lại khoảnh khắc thoát chết khỏi vụ cháy ở TP.Thủ Đức
Bước ra từ “cửa tử”, anh B.P.A.K. (23 tuổi, người dân TP.Thủ Đức) vẫn chưa dám tin rằng mình đã thoát nạn...
Chiêm ngưỡng hoa bốn mùa trên gốm sứ
Ngày 25-12, Bảo tàng Lịch sử TP.HCM đã khai mạc trưng bày chuyên đề “Hoa nở từ Đất - Hoa trong nghệ...
Bình luận (0)