Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, đi bộ hoặc đạp xe hằng ngày có thể giúp tăng gấp đôi cơ hội sống thọ qua tuổi 80 của người 70 tuổi. Điều bất ngờ của kết quả này là cho dù một người không có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim như huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường và hút thuốc, nhưng nếu không tập thể dục thì vẫn có nguy cơ tử vong tương đương với người có ba yếu tố rủi ro trở lên.
Các nhà khoa học đã xem xét hồ sơ y tế của hơn 6.500 người tham gia từ 70 tuổi trở lên trong khoảng thời gian từ 1991 đến 2009. Họ đã cho những người tham gia thực hiện bài kiểm tra căng thẳng bằng cách tập luyện trên máy chạy bộ hết sức có thể. Những người tham gia được chia nhóm theo lượng năng lượng mà họ đã sử dụng trong quá trình tập luyện và số yếu tố nguy cơ tim mạch mà họ có: 0, 1, 2 hoặc 3 hoặc nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi họ trong khoảng 10 năm, trong đó 39% đã qua đời. Sau nhiều năm theo dõi, họ phát hiện ra rằng những người hoạt động thể chất nhiều nhất có khả năng sống thêm từ 10 năm trở lên cao gấp 2 lần so với những người có mức độ hoạt động thể chất thấp nhất.
Thúy Nga
Tin liên quan
“Dấu chân cha” truyền tải thông điệp về tình cha con
Gợi nhớ về nền giáo dục Việt Nam cách đây 100 năm
Đại học Nam Cần Thơ: Vươn ra biển lớn trong đào tạo
Bình luận (0)