Đối phó chứng đau nửa đầu

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ sáu, 30.03.2012, 15:03

Tiến sĩ Praveen Gupta, chuyên gia tư vấn thần kinh học tại Viện Y tế Artemis (Ấn Độ), có những lời khuyên dành cho người hay bị đau nửa đầu, được đăng trên trang tin healthmeup.com:

Tránh ở trong môi trường mà nhiệt độ thay đổi thường xuyên; đảm bảo giấc ngủ ngon từ 6-8 giờ mỗi ngày; tập yoga, thiền định, đi bộ buổi sáng, duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày; không nên bỏ bữa hoặc ăn không đúng giờ, tránh ăn kiêng và tránh thực phẩm nhiều chất béo; tránh các loại nước hoa có mùi gắt; hạn chế ánh sáng mặt trời trực tiếp, dùng dù hoặc kính mát khi ra ngoài nắng; tránh dùng thuốc giảm đau trong thời gian dài; uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Mai Duyên (TNO)