Giải lao 1 phút

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ ba, 18.01.2011, 15:01

Dành 1 phút cho việc vận động giữa các thời gian làm việc là thói quen tốt giúp tim khỏe hơn.

Nhiều người làm việc văn phòng phải ngồi lâu, kể cả những người có tập thể dục thường xuyên, đều không tốt cho tim mạch vì có thể bị tăng vòng bụng, mỡ trong máu và yếu tố gây viêm (CRP).

Theo một khảo sát trên 5.000 người, các nhà khoa học Úc nhận thấy những người có nhiều khoảng thời gian giải lao ngắn trong khi làm việc bằng cách đứng dậy và đi lại đều giảm đáng kể vòng bụng và yếu tố CRP so với người không giải lao.

Theo Tuổi Trẻ