Giảm cơn đau do chuột rút

Tạp Chí Giáo Dục

Chủ Nhật, 07.04.2013, 07:04

Khi cơn chuột rút xảy ra, cơn đau khó chịu ập đến. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để giảm đau và đi lại được.

Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra những gợi ý sau được đăng trên healthday.com: tạm dừng bất cứ hoạt động nào gây chuột rút; nhẹ nhàng và từ từ duỗi chân, giữ tư thế đó cho đến khi cơn chuột rút qua đi; nhẹ nhàng xoa bóp chỗ bị chuột rút; nếu các cơ bị căng, dùng nhiệt áp vào chỗ cơ bị căng; nếu cơ bắp vẫn còn đau, nên chườm đá.

theo TNO