Mới đây các nhà khoa học Ý đã phát hiện ra một chất trong các loại thực phẩm như hành tây và táo có khá nhiều tác dụng cải thiện tình trạng của cơ thể sau khi tập thể dục.
Tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đó là một cách tuyệt vời để giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nếu được thực hiện đúng cách, tập thể dục có thể giúp tăng cơ bắp và cải thiện mật độ xương. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tập thể dục cũng có thể mang lại một số tác động tiêu cực bởi các động tác tập tạo căng thẳng cho cơ thể.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quercetin, loại polyphenol được tìm thấy trong các loại thực phẩm như hành tây và táo, có khá nhiều tác dụng tương tự chất bổ sung. Theo họ, sử dụng quercetin như một chất bổ sung có thể góp phần cải thiện sức khỏe bằng cách nhanh chóng tăng cường khả năng chống ôxy hóa trong cơ thể và thậm chí ngăn ngừa tác hại ôxy hóa do tập thể dục gây ra.
Thúy Nga
Bình luận (0)