Giờ G đã điểm – nào cùng xuất phát!

Có thể nói thi cử đã trở thành một phần tất yếu của cuộc đời mỗi học sinh, là cách để đánh giá trình độ kiến thức, năng lực tiếp thu của thí sinh sau từng chặng đường. Sau chuỗi ngày miệt mài đèn sách, học ngày lẫn đêm, bận rộn với lịch học dày đặc, nhiều bạn thậm chí quên ăn quên ngủ, sụt cân và stress, sống hết mình cùng bài vở… Thế rồi mùa thi cũng đã đến, khoảnh khắc trước giờ G đã điểm cũng là lúc khép lại mọi sự chuẩn bị, thí sinh chỉ chờ xung trận và hướng thẳng về đích.

Căng thẳng, hồi hộp và lo âu là trạng thái chung của bao thí sinh, song các bạn lại hay quên rằng chính những cảm xúc ấy ùa về xâm chiếm, sẽ tác động trực tiếp đến việc xử lý bài thi. Ngay thời điểm này, khi vạch xuất phát gần kề, tâm lý sẵn sàng, thoải mái và ổn định, thì tập trung cao độ đóng vai trò then chốt quyết định thành bại cả cuộc thi.

Không ít thí sinh thừa nhận: căng thẳng khiến kiến thức họ dày công tiếp nạp bỗng “thoát hơi” đâu mất, ngay cả việc “săn tìm” lại chúng cũng đòi hỏi thời gian, trong khi thi cử đòi hỏi sự nhanh nhạy và chính xác, “sai một li đi một dặm”. Không ít trường hợp các bạn chuẩn bị khá kỹ càng vẫn thi hỏng, nhiều trường hợp bỏ thi vì sức khỏe không đảm bảo, học nhiều mà vẫn ngồi căng trán, cắn nát bút để rồi lại nộp giấy trắng…

Kiến thức vốn được tích lũy một cách bền bỉ dài lâu, là kết quả của quá trình tập trung, chăm chỉ học hành và ghi nhớ tốt. Tình trạng tranh thủ nhồi thêm tí gì hay tí nấy, ngay tại cửa phòng thi tay vẫn không rời sách vở, đề cương… Tuy nhiên, theo các chuyên gia, thời điểm trước khi bước vào phòng thi là lúc cần tỉnh táo, sáng suốt, và giữ cho tinh thần thoải mái, sảng khoái để tập trung tốt hơn. Về đích hay không phụ thuộc sự phối hợp tốt nhiều yếu tố suốt cả cuộc thi như: lượng kiến thức bạn lưu trữ bấy lâu; độ khéo léo trong vận dụng kiến thức nền; thời gian hoàn tất bài thi; điều kiện sức khỏe…

Nếu học hành nghiêm túc, chăm chỉ thì việc thi cử đối với bạn sẽ không là nỗi lo lắng và áp lực; vì thế, chất lượng bài thi sẽ tốt hơn. Để phối hợp nhịp nhàng cho việc vận dụng trí nhớ làm bài thi hiệu quả, trước tiên hãy giữ tinh thần sảng khoái, tỉnh táo, tập trung. Có nhiều cách giúp lấy lại hoặc mang lại sự tập trung và một trong những cách ấy là việc nhai sing-gum. Mẹo nhỏ, đơn giản nhưng rất hiệu quả đấy các bạn.

Nghiên cứu khoa học chứng minh việc nhai sing-gum giúp tăng lưu lượng máu và ôxy lên não nhiều hơn đến 46%, nhanh chóng mang lại sự sảng khoái, tỉnh táo và tập trung. Theo nghiên cứu của Viện Nghiên Cứu Giáo Dục, để duy trì sự tập trung tỉnh táo, nhai sing-gum, như COOL AIR chẳng hạn cũng là một giải pháp hữu hiệu và rất thuận tiện