Giữ hơi thở thơm

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ bảy, 10.07.2010, 03:07

Một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn có được sự tự tin, là hơi thở luôn thơm tho, dễ chịu. Bí quyết dưới đây sẽ là “chìa khóa” để bạn có được điều đó.

Ăn nhiều rau quả và trái cây

Trong khi một số thực phẩm làm cho hơi thở bạn “khó chịu”, thì một số trái cây và rau quả có thể chống lại hơi thở có mùi hôi. Cần tây, cà rốt và táo có chứa hàm lượng vitamin C cao, có thể ngăn ngừa bệnh viêm nướu răng và “tiêu diệt” vi khuẩn. Những loại rau và trái cây có chất xơ cao cũng giúp bạn chống lại chứng hôi miệng.

Thảo dược

Rau mùi, bạc hà, rau ngải giấm, cây hương thảo và thảo quả rất hiệu quả trong việc giữ cho hơi thở thơm tho. Bên cạnh đó gừng cũng được sử dụng trong việc chống lại các vi khuẩn gây hôi miệng.

Kem đánh răng

Hãy đánh răng thường xuyên mỗi ngày, điều này vừa giúp bạn ngăn ngừa sâu răng, loại bỏ được các vi khuẩn, đảm bảo sức khỏe cho răng miệng và hơi thở không có mùi hôi.

Uống nước

Hầu hết chúng ta đều biểt rằng nước rất tốt cho cơ thể, mà có thể chưa biết nó cũng quan trọng trong việc chống chứng hôi miệng. Sau khi uống nước, chất ẩm trong miệng giúp hơi thở sạch sẽ hơn.

Luôn vệ sinh lưỡi sạch

Cũng giống như răng, bạn phải vệ sinh lưỡi hàng ngày sau khi ăn uống, để vi khuẩn không làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

Nhai kẹo cao su không đường

Kẹo cao su và bạc hà cay là những lựa chọn thường xuyên để chống lại chứng hôi miệng dù nó không thể thay thế cho việc chải răng hàng ngày, nhưng cũng đem lại hương thơm cho miệng và tạm thời đẩy lùi vi khuẩn.

Phụ Nữ (theo Sheknows)