Giúp bé thích ăn hơn mà không mất công dỗ dành

Đó là kết quả của một nghiên cứu được vừa được công bố bởi Tạp chí Y tế công cộng của Canada. Nghiên cứu được thực hiện trên việc khảo sát hơn 300 đứa trẻ. Các em sẽ chia thành 2 nhóm tham gia vào trò chơi chọn các bức ảnh cho một bữa ăn ngon, trong ảnh có cả hình đồ chơi. Bất chấp việc bữa ăn trong ảnh có giúp cho cơ thể khỏe mạnh hay đầy đủ dinh dưỡng hay không thì số lượng các em chọn những bức có hình đồ chơi đã chiếm ưu thế hơn hẳn.

Như vậy liệu việc các ông bố bà mẹ thường xuyên đem đồ chơi ra để nịnh con ăn có phải là phương án tốt để giải quyết vấn đề một cách lâu dài?

Một số lời khuyên sau có thể giúp các ông bố bà mẹ luôn “đau đầu” vì chuyện con ăn uống:

1. Rủ con cùng nấu ăn. Nếu các con của bạn đã đủ lớn để có thể sử dụng nhà bếp, hãy giao cho con một hoặc 2 việc; hãy làm như thể đây là một trò chơi chứ không phải là một việc vặt mẹ sai. Nếu sự xuất hiện của con trong bếp khiến bạn không thoải mái nấu nướng, vậy thì ít nhất hãy tạo cho con một chút liên quan bằng cách cho con đóng góp ý kiến về việc chọn món.

2. Hãy khiến cho việc ăn trở nên thú vị để thu hút trẻ. Ví dụ như bạn có thể xiên hoa quả vào một cái xiên sau đó bỏ vào một chút kẹo chíp chíp đầy màu sắc có hình thù các con vật ngộ nghĩnh.

3. Bạn có thể sử dụng rau củ để tạo một mặt cười trên đồ ăn. Những thứ này không phải đồ chơi nhưng nếu cứ mỗi lần bạn tạo ra được một hình ngộ nghĩnh khác nhau, con bạn sẽ lại thêm được một chút hứng thú.

4. Đừng nghĩ khẩu vị của người lớn cũng hợp với con trẻ. Măng tây, cải xoăn hay rau chân vịt là những thực phẩm rất bổ dưỡng, tuy nhiên chưa chắc các bé sẽ thích những thực phẩm này. Trừ khi bạn biết chắc là các con thích thì hãy cho con ăn chứ đừng bắt ép. Thay vào đó, các bạn có thể sử dụng một số mẹo nhỏ như “giấu” chúng trong thực phẩm khác, ví dụ như cho vào trứng rán. Chắc chắn điều này sẽ khiến cho con bớt sợ ăn đi rất nhiều.

Mai Khôi (TPO)
Theo Healthnews