Hạn chế cơn say tàu xe

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ hai, 10.11.2014, 14:11

Say tàu xe là nỗi ám ảnh của không ít du khách. Có một số thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ này. Cụ thể, cần hạn chế hết mức những thực phẩm chiên trong chế độ ăn uống khi bạn đang đi du lịch.

Mặc dù tiện lợi song thực phẩm chiên có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy khó chịu trong suốt chuyến đi. Không nên uống rượu, vì chất cồn gây ảnh hưởng tồi tệ nhất khi bạn đang đi máy bay vì làm mất nước nhanh. Chưa kể nó dễ khiến bạn lúc nào cũng trong tình trạng nôn nao.

Hạn chế phô mai và thịt lạnh nếu là người có bụng yếu, do những thực phẩm này dễ gây ra nhiều tác dụng phụ. Chúng cũng dễ nhiễm khuẩn có thể gây bệnh. Nhiều người ngại ăn rau củ do sợ đau bụng nên chỉ ăn thịt. Bạn nên điều chỉnh lại vì thịt sẽ cần thời gian tiêu hóa lâu. Thay vào đó, nên ăn kèm nhiều rau củ cũng như trái cây vốn dễ tiêu hóa.

Mai Duyên

(TNO)

Hãy đánh giá bài viết này!