Khỏe đẹp nhờ… chanh

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ sáu, 11.09.2009, 16:09

Hai tác dụng lớn nhất của chanh là kháng khuẩn, chống vi-rút và giúp tăng sức đề kháng. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng rất tốt trong tiêu hóa.

Chanh bao gồm những chất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là axit xitric, canxi, Magiê, vitamin C, Pectin…

Dưới đây là những cách để bạn tận dụng được tối đa lợi ích của loại quả này:

1. Trị mụn

Trong chanh có chất axit xitric có tác dụng ngăn ngừa mụn. Vitamin C trong chanh rất tốt cho da mặt, và chất kiềm có tác dụng tiêu diệt một số loại vi khuẩn là nguyên nhân gây ra mụn.

Dưới đây là một vài gợi ý để chúng ta dùng chanh như một phương pháp trị mụn tại gia:

Dùng tay hay bông tẩy trang thấm nước chanh tươi lên những khu vực bị mụn và để qua đêm, rửa mặt bằng nước sạch vào sáng hôm sau. Lúc đầu trên da có thể sẽ có cảm giác không dễ chịu nhưng sẽ hết ngay sau đó.

Trộn một phần nước ép chanh với nước hoa hồng hoặc mật ong theo tỉ lệ 1:1. Thấm hỗn hợp này lên vùng da bị mụn ít nhất trong nửa tiếng. Sau đó rửa mặt sạch bằng nước. Mỗi ngày nên bôi hỗn hợp này 2 lần, tốt nhất là vào buối sáng và tối trước khi đi ngủ.

2. Làm giảm lo âu

Những nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu thơm được chiết xuất từ chanh có tác dụng giữ cho tinh thần thư thái vì vậy sẽ làm giảm tình trạng mệt mỏi, lo âu và căng thẳng.

Ngửi tinh dầu chanh có thể làm tăng sự tập trung và giữ cho tinh thần tỉnh táo. Chúng ta có thể đặt dầu thơm từ chanh hay tinh dầu chanh trong văn phòng để làm tăng hiệu quả công việc.

3. Chữa loét miệng

Khả năng kháng khuẩn và chống vi-rút của chanh có thể thúc đẩy quá trình lên da non trên miệng. Trộn nước cốt chanh vào nước ấm và bôi quanh miệng, lặp lại 3 lần mỗi ngày.

Lúc đầu sẽ gây rát khi chanh tiếp xúc với chỗ da bị loét tuy nhiên khi bôi thường xuyên, hiện tượng này sẽ mất.

4. Chữa trị bệnh cảm cúm

Khi bạn bị cảm, dùng chanh sẽ có đồng thời hai tác dụng, cung cấp vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại những vi rút trên màng nhầy ở mũi và họng.

Trong giai đoạn đầu khi bị cảm lạnh sẽ dễ bị chảy nước mũi và đau họng, vitamin C trong chanh sẽ có tác dụng diệt vi-rút trước khi nó ảnh hưởng sâu rộng hơn. Nên uống nước chanh pha với nước ấm 2 tiếng một lần.

Nếu bị đau họng, cho nước chanh tươi và 5ml nước muối vào 250ml nước ấm. Súc miệng bằng dung dịch này 3 lần một ngày, mỗi lần ngậm 1 phút để làm giảm chứng rát họng.

Nếu bị viêm amiđan, súc miệng 2 tiếng một lần, mỗi tiếng ít nhất là 30 giây với nước chanh tươi. Ngửa đầu ra phía sau cho những chất kháng khuẩn và chống vi-rut có thể trôi xuống cổ họng.

5. Xua tan mệt mỏi

Những người đi bộ đường dài, đi thăm quan, thám hiểm đều xem chanh như là quà tặng của chúa trời. Khi mệt mỏi, họ thường hút nước chanh bằng cách chọc thủng một đầu của quả chanh bằng ống hút. Đây là một phương pháp có tác dụng nhanh chóng để lấy lại sức khỏe.

Những nhà thám hiểm cũng sử dụng chanh như một phương thuốc chống lại ảnh hưởng của vùng khí hậu nóng. Nước chanh có tác dụng làm giảm cơn khát gấp 3 lần so với khi ta uống nước thông thường.

Những nhà thám hiểm lâu năm nói rằng khi họ thêm chanh vào những đồ uống hàng ngày, ở những vùng khác nhau, nó sẽ có tác dụng như chất khử trùng và ngăn ngừa bệnh tật.

6. Làm giảm chứng hôi miệng

Chanh có thể giúp cho hơi thở thơm mát. Sau khi uống rượu, hút thuốc hay ăn những thức ăn có chứa tỏi, hành… ngậm 1 lát chanh sẽ giúp cho hơi thở bớt mùi.

Để giữ cho hơi thở luôn thơm mát, nên thường xuyên súc miệng bằng nước chanh pha với nước ấm, hoặc nhai một lát chanh sau bữa ăn.

Lê Anh
Theo beliefnet