Khử độc cho gan

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ hai, 25.10.2010, 03:10

Lá gan người thực hiện gần 500 chức năng khác nhau, trong đó nổi bật là chức năng tổng hợp protein, sản xuất ra các loại hoạt chất phục vụ quá trình tiêu hóa và khử độc cho cơ thể. Vì vậy, nó được coi là cơ quan có tầm quan trọng sống còn của cơ thể.

Tuy nhiên, đôi khi gan không thực hiện hết các chức năng của nó, do bị tích tụ quá nhiều độc tố. Nếu bạn thấy đau đầu liên tục, đau cơ, da khô rát hoặc bị táo bón thì đó chính là dấu hiệu cho thấy gan bạn đang kêu cứu, cần khử độc kịp thời.

Ảnh minh họa: Corbisimages

Khử độc cho gan không phải là vấn đề khó. Trước hết, bạn nên nghĩ đến nước như một liều thuốc tự nhiên đầu tiên. Nước tinh khiết, nước chanh, nước trà là 3 loại nước tốt nhất cho mục tiêu này. Mức độ khuyến nghị là hơn 2 lít mỗi ngày.

Bước tiếp theo là tăng cường hấp thụ các loại vitamine và protein, vì chúng là những thứ rất cần thiết cho gan. Rau quả và thịt trắng được các nhà chuyên môn coi là những dưỡng chất chính cho quá trình này. Tất nhiên, bạn phải ăn uống đúng cách.

Đức Ngọc / Phụ Nữ (Theo Health)