Làm trà giảm béo an toàn cho sức khỏe

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ năm, 17.11.2011, 05:11

Ngại vận động vì sợ mệt, không muốn dùng các loại dược liệu giảm béo vì sợ tác dụng phụ, không muốn ăn kiêng vì sợ đói! Vậy tại sao không thử tự chế biến ra loại trà giảm béo dành cho riêng mình?

Nguyên liệu:

Táo đỏ: 10 quả (có trong thuốc Bắc); Hoa hồng: 3-4 bông; Sơn tra : 10 g (có trong thuốc Bắc); Khởi tử: 15-20 hạt; Bột lá sen: 25 g, nếu không có bột lá sen thì dùng lá sen thay thế; Chanh: ½ quả; Hoa cúc trắng: 4-6 bông.

Cách làm:

1. Cho táo đỏ, hoa hồng, sơn tra, bột lá sen, khởi tử, hoa cúc vào trong 1.800 cc nước lạnh, sau đó đun hỗn hợp lên trong khoảng 15 phút.

2. Chanh thái lát thả vào hỗn hợp, đun tiếp, 1 phút sau thì tắt lửa. Chắt lấy nước dùng, không cần cái.

Cách dùng:

Thời gian đầu, có thể uống 1 ngày 1 – 2 cốc. Sau khi đã thấy thích ứng, có thể uống thay trà. Sau khi cơ thể đã giảm cân đáng kể, có thể kéo dài thời gian, 1 tuần uống 2 lần là được. Uống trà nước lần 2 không có hiệu quả, vì vậy nhất định bạn phải uống trà nước lần 1. Chia làm 3 phần, uống trước mỗi bữa ăn. Tốt nhất là uống trà khi bụng đói.

Nếu trà đặc quá, có thể cho thêm nước vào uống cùng. Nếu uống không hết, có thể cất vào tủ lạnh bảo quản. Bạn có thể uống trà nóng hoặc lạnh tùy sở thích, thường thì uống 1 tháng là có hiệu quả.

Theo Xinhxinh

(giadinh)