Lợi khuẩn đường ruột hữu ích cho tâm thần

Tạp Chí Giáo Dục

Thứ sáu, 02.01.2015, 14:01

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh tại ĐH Oxford khẳng định thêm luận cứ cho rằng, lợi khuẩn và men vi sinh đường ruột không chỉ trợ giúp cho sức khỏe thể chất mà còn hữu ích về mặt tâm thần, giúp giảm trầm cảm và âu lo. Các nhà khoa học đã thí nghiệm trên 45 người từ 18 đến 45 tuổi được cho dùng men vi sinh hoặc giả dược trong vòng 3 tuần để đánh giá về cách họ xử lý những thông tin chứa đựng cảm xúc. Khi phân tích bằng mô hình xét nghiệm trên máy tính, nhóm nghiên cứu nhận thấy những người dùng men vi sinh ít chú ý vào những thông tin tiêu cực mà tập trung vào thông tin tích cực hơn so với những người dùng giả dược.

Thiếu ngủ dẫn tới co rút não, suy giảm nhận thức. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại ĐH Y Duke-NUS, Singapore, ở độ tuổi trung bình là 67 cho thấy có mối quan hệ giữa giấc ngủ ngắn dẫn tới suy giảm nhận thức và co rút não. Theo đó, do bộ não chịu trách nhiệm về khả năng nhận thức nên tốc độ co rút của não càng nhanh thì mức độ suy giảm khả năng nhận thức càng lớn. Theo thống kê, người có giấc ngủ ngắn thì mức độ suy giảm trí nhớ sẽ nhanh hơn 0,5% so với người ngủ đủ giấc với thời gian trung bình từ 6-7 giờ.

Thúy Nga (tổng hợp)