Mùa thi, đôi mắt phải hoạt động nhiều dễ dẫn đến mắt mờ. Các thí sinh có thể an tâm phần nào nhờ vào những thực phẩm giúp mắt sáng dưới đây.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng như a xít béo omega-3, lutein, kẽm, vitamin C và vitamin E có thể giúp ngừa các bệnh về mắt.
 Ăn cá hồi giúp cải thiện thị lực – Ảnh: Shutterstock |
Thường xuyên ăn những thực phẩm sau đây, vốn chứa nhiều dưỡng chất kể trên, có thể giúp cải thiện thị lực, theo trang WedMD dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng:
– Rau xanh nhiều lá như cải bó xôi, cải xoăn
– Cá hồi, cá ngừ và các loại cá béo khác
– Trứng, các loại hạt, đậu và những nguồn thực phẩm chứa protein khác song không phải là thịt
– Cam, quýt, bưởi và các loại nước ép trái cây
theo TNO
Tin liên quan
“Cùng bạn chọn nghề cho tương lai” đã đến với học sinh tỉnh Kiên Giang
Vừa qua, hàng ngàn học sinh tỉnh Kiên Giang đã được tham dự chương trình tư vấn hướng nghiệp “Cùng bạn chọn...
Trường THPT Mạc Đĩnh Chi lên tiếng về đề văn “lối sống phông bạt” 1 câu, 1 dòng gây tranh cãi
Trường THPT Mạc Đĩnh Chi (quận 6, TP.HCM) đã chính thức lên tiếng về đề kiểm tra ngữ văn giữa học kỳ...
Sở GD-ĐT TP.HCM đề xuất được chủ động chọn môn thi thứ 3 trong thi tuyển sinh 10
Sở GD-ĐT TP.HCM đề xuất Bộ GD-ĐT cho địa phương được chủ động chọn môn thi thứ 3 trong kỳ thi tuyển...
Giáo viên cần tăng cường dạy học tích hợp kỹ năng trong môn ngữ văn
Đề tham khảo môn ngữ văn thi tốt nghiệp THPT năm 2025 lần 2 vừa được Bộ GD-ĐT ban hành có nhiều...
Bình luận (0)