Đau lưng, đau cơ là vấn đề phổ biến ở người già và trong cả giới trẻ. Nguyên nhân do tư thế ngồi không đúng, thiếu vận động, tinh thần căng thẳng…
 |
Sau đây là một số biện pháp giúp bạn khắc phục vấn đề trên:
– Giảm cân giúp cơ thể nhẹ nhàng.
– Massage cơ thể với dầu tỏi và dầu bạch đàn, giúp giảm đau viêm khớp.
– Uống một ly nước ấm pha trộn với một muỗng canh mật ong để làm dịu triệu chứng đau lưng.
– Thiếu vitamin C làm cho người ta dễ bị đau lưng, vì vậy tăng lượng vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn.
– Dùng khăn sạch ngâm nước muối nóng, vắt khô khăn và đắp lên lưng hoặc vị trí cơ bị đau.
– Không ngồi cùng một vị trí tương tự trong nhiều giờ, ngồi thẳng và không cúi gập lưng xuống.
Theo Vân Di
Báo Thanh Niên
Báo Thanh Niên
Tin liên quan
Chương trình kỷ niệm 75 năm Ngày truyền thống học sinh, sinh viên
Chiều 9-1, Bảo tàng TP.HCM phối hợp cùng Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM, Hội Sinh viên Việt Nam TP.HCM tổ...
Đường hoa Tết Ất Tỵ đa sắc thái và hình dáng linh vật rắn
Tối 7-1, Saigontourist Group đã thông tin về Đường hoa Nguyễn Huệ Tết Ất Tỵ 2025 với chủ đề “Non sông gấm...
Trường Trung cấp Quốc tế Mekong: Khám bệnh phát thuốc và tặng quà cho người nghèo
Ngày 3-1-2025, Trường Trung cấp Quốc tế Mekong phối hợp với UBND phường Long Hòa, quận Bình Thủy, TP.Cần Thơ và phòng...
Nghệ sĩ và những vai diễn ấn tượng 2024
Trong năm 2024 vừa qua, những nghệ sĩ này đã ghi điểm với khán giả qua những vai diễn ấn tượng, đồng...
Bình luận (0)