Ngủ đủ giấc để bảo vệ tim

Nhóm nghiên cứu của Đại học Montréal đã tìm hiểu hai nhóm người, một nhóm gồm 13 người khỏe mạnh bị chứng mất ngủ, nhóm còn lại gồm 13 người khỏe mạnh ngủ đủ giấc. Kết quả kiểm tra cho thấy nhóm mất ngủ bị tăng huyết áp trong khi nhóm ngủ sâu huyết áp giảm nhẹ. Từ nghiên cứu trên, các nhà khoa học cho rằng ngủ thiếu giấc sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, đặc biệt ở những người đang mắc bệnh tim mạch thì việc thiếu ngủ càng làm bệnh trầm trọng hơn.