Ngủ ít, nguy cơ mắc bệnh cao

Theo kết quả nghiên cứucủa các nhà khoa học Mỹ, những người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm có nguy cơ mắc các bệnh hô hấp do vi rút gây ra cao gấp 3 lần so với những người ngủ 8 tiếng hoặc nhiều hơn. Nghiên cứu được công bố trên tờ Archives of Internal Medecine này cũng chỉ ra rằng việc thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng xấu cho hệ miễn dịch. Kết quả xét nghiệm cho thấy những người chỉ ngủ 92% thời gian một đêm sẽ nhiễm bệnh cao hơn 5,5 lần so với những người ngủ hơn 98% hoặc nhiều hơn.

H.L (tổng hợp)