Ngủ quá ít hay quá nhiều đều hại tim

Tạp Chí Giáo Dục

Chủ Nhật, 20.09.2015, 23:09

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Bệnh viện Kangbuk Samsung (Hàn Quốc) cho biết, giấc ngủ đủ là 7 tiếng/đêm, những người ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn đều có nguy cơ gia tăng các vấn đề tim mạch. Qua nghiên cứu hơn 47.000 thanh niên và trung niên về giấc ngủ cho thấy, so với những người ngủ 7 tiếng mỗi ngày, những người ngủ ít hơn 5 tiếng/ngày tăng 50% canxi trong động mạch, ngủ nhiều hơn 9 tiếng/ngày tăng 70%, người có giấc ngủ kém tăng 20% so với những người có giấc ngủ tốt.

Thúy Nga