Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Đại học Pennsylvania và Đại học Irvine California (Mỹ), việc ngủ trưa thực sự có thể cải thiện tâm trạng và hiệu suất của trẻ em. Các nhà khoa học nhận thấy ngủ trưa có thể thúc đẩy hạnh phúc, khả năng tự kiểm soát tốt hơn, nâng cao hành vi và IQ của trẻ. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu về tần suất và thời gian ngủ trưa, các biện pháp tâm lý, thông tin hành vi và học thuật. Trẻ em có thể tận hưởng nhiều lợi ích hơn của giấc ngủ ngắn khi chúng dành nhiều thời gian ngủ hơn trong ngày. Thói quen ngủ kém và buồn ngủ ban ngày ảnh hưởng tiêu cực đến não, cảm xúc và hoạt động thể chất. Các nhà nghiên cứu hy vọng nghiên cứu này sẽ giúp các bác sĩ nhi khoa và các quan chức y tế công cộng thúc đẩy thời gian bắt đầu đi học muộn hơn để cho trẻ ngủ đủ giấc cần thiết trong ngày.
Thúy Nga
Bình luận (0)