Đậu tây chứa nhiều chất xơ, canxi, phốt pho, natri, folate, vitamin và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết ăn đậu tây ít nhất hai lần một tuần giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Theo trang tin Healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, ăn đậu tây tốt cho hệ tiêu hóa. Chứng táo bón sẽ bị đẩy lùi nếu bạn ăn đậu tây thường xuyên.
Đậu tây chứa nhiều dưỡng chất giúp ngừa bệnh
Đậu tây không chứa cholesterol hoặc chất béo bão hòa nên tốt cho sức khỏe tim mạch.
Hàm lượng isoflavone có trong đậu tây ngừa ung thư vú.
Ăn đậu tây cũng rất tốt cho làn da. Các chất dinh dưỡng trong đậu tây đem lại làn da mềm mại, đồng thời ngừa các bệnh về da.
Đậu tây chứa nhiều khoáng chất như chất sắt, đồng và mangan kích thích sản sinh máu, từ đó ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
Thế Phương (TNO)
Tin liên quan
Phát triển văn hóa đọc thúc đẩy học tập suốt đời
Bộ GD-ĐT cho rằng, đọc sách là một hình thức học tập hiệu quả giúp mở rộng kiến thức, phát triển tư...
TP.HCM: Giám sát công tác phòng chống dịch sởi tại huyện Bình Chánh
Ngày 19-9, Sở Y tế TP.HCM cho biết, đoàn công tác do BS.CKII Nguyễn Hoài Nam, Phó Giám đốc Sở Y tế...
Lan tỏa niềm đam mê đọc sách đến giới trẻ
“Sách làm thay đổi suy nghĩ, sống biết yêu thương và sẻ chia. Sách còn giúp em trở nên tự tin hơn...
Thí sinh Dương Thanh Hà đăng quang Hoa hậu Hoàn cầu Việt Nam 2024
Tối 18-9, cuộc thi The Miss Global Vietnam - Hoa hậu Hoàn cầu Việt Nam 2024 đã khép lại. Theo đó, thí...
Bình luận (0)